Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Czym zastapic chleb bialy do kanapek?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

chlebem razowym
ewentualnie "maca" badz "wasa"
ale raczej w nieduzych ilosciach

ani tym ani tym

raczej duzo warzyw i kasze

Oki, tylko, ze jak jadam rano kanapke z czyms to nie zjem przeciez warzyw z np. szynka:p Chodzi mi o zastapienie chleba na sniadanie i kolacje. Co byscie polecili?

a musisz jesc chleb ? a szynki nei mzoesz zamienic na jajecznice /piers z kurczak/wolowine/rybe ?

Zastanów się czym zastąpić kanapki, tak najprościej mówiąc

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-14 18:52:16

Albo kompromis: mięso, warzywa, trochę tłuszczu i kromka chleba.

Oki to czym w takim razie moge zastapic chleb?

kasza

jak co od bolu moze byc razowa wasa

a dlaczego ma zrezygnowac z chleba?
pelnoziarniste piczywo najlepiej zytnie lub jakies orkiszowe jest wg. mnie jak najbardziej ok...
zawiera sporo wiatamin z grupy B blonnik latwo zrobic z niego fajny szybki posilek...

taaaaa aniu bez obrazy ale to przerobione na max glowno, oszuakne z kazdej strony i nadajce sie do redukcji jak piesc do oka