obliczałam zapotrzebowanie z podpiętego linka "Zapotrzebowanie kaloryczne" przy najniższych założeniach i wyszło mi około 2200-2300 kJ natomiast z "dziennika posiłków" nawet przy poziomie aktywności 1,3 około 1800 kJ. Spora rozbieżność, który wynik będzie bliższy prawdzie?   Płeć: Kobieta   Wiek: 26   Waga: 59   Wzrost: 173   Obwód klatki: b/d   Obwód ramienia: b/d   Obwód talii: b/d   Obwód uda: b/d   Obwód łydki: b/d   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b/d   Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3,4xtyd., rower-interwał 45 min.3x w tygodniu, 1xtrening bokserski   Odżywianie: w trakcie układania diety   Cel: poprawa estetyki i proporcji   Ograniczenia żywieniowe: brak   Stan zdrowia: bardzo dobry   Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w   Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, termogeniki   Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe   Stosowane wcześniej diety: żadnych diet
"Lenistwo jest głupstwem ciała, a głupstwo jest lenistwem duszy." A. Żółkowski
Wczytywanie danych ... 
to tak z rozpędu... 
