SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zamiast siłowni

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 588

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2649
Znalazłem taką stronę, na której pokazane są ćwiczenia, ale bardziej takie domowe, ale nie tylko.

Strona: http://www.madbarz.com/beginner-routines

Przykład:


Czy takie coś byłoby dobrym zastąpieniem siłowni?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47901
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5923 Napisanych postów 139412 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 971902
oczywiscie, ze smialo moze zastapic silownie, wszystko zalezy od celu j/w,
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2649
Masa. Już się dowiedziałem, że duży raczej z tego nie będe. A jakbym robił siłownie normalnie + to co podałem?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5923 Napisanych postów 139412 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 971902
jak najbardziej w celu uzupelnienia funkcjonalnosci miesni/organizmu dla mnie git opcja, tylko musisz wplesc to umiejetnie by sie nie przetrenowac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w robieniu masy.

Następny temat

Pytanie o domowe musli :D