SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zamiana a6w

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 740

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 361
Witam robię średnio co 2 dzień A6W niestety trochę boli mnie kręgosłup co mi radzicie za a6w? i co sądzicie o tym treningu -

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7663
Myślę, że ten trening po prostu jest do kitu. Poza tym robi się to codziennie, ale i tak nie polecam. Lepszy jest ABS 2.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 297095
http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 361
Czyli ABS jest najlepszym rozwiązaniem ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 361
A można do abs'u dorzucić spięcia brzucha w domu ?
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
ABS II 2/3x w tygodniu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7663
ABS co 2 dni, najlepiej w nietreningowe, a w treningowe możesz spięcia robić. :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 361
ok wielkie dzięki :)
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
soga dawaj
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 361
dałem :)
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5520 Napisanych postów 137469 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 926535
bodziio
A można do abs'u dorzucić spięcia brzucha w domu ?


bezsensu, silowo cwiczysz?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-13 11:19:54
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sen

Następny temat

Życie

Podsumowanie Diamond Cup Warsaw  2018 Podsumowanie Diamond Cup Warsaw 2018 GABA i melatonina - na sen i regeneracje GABA i melatonina - na sen i regeneracje Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym - Take & Go Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym - Take & Go Trening na czczo - fakty i mity Trening na czczo - fakty i mity 20 najbardziej muskularnych aktorów 20 najbardziej muskularnych aktorów Mariusz Tomczuk  w federacji WPF "zostałem w.... jak sz...a" Mariusz Tomczuk w federacji WPF "zostałem w.... jak sz...a" Nie masz pomysłu na trening? Alexia Clark Cię zainspiruje! Nie masz pomysłu na trening? Alexia Clark Cię zainspiruje! 5 powodów kontuzji barków 5 powodów kontuzji barków