SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zamiana a6w

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 685

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 361
Witam robię średnio co 2 dzień A6W niestety trochę boli mnie kręgosłup co mi radzicie za a6w? i co sądzicie o tym treningu -

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7663
Myślę, że ten trening po prostu jest do kitu. Poza tym robi się to codziennie, ale i tak nie polecam. Lepszy jest ABS 2.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 613 Napisanych postów 36393 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 296902
http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 361
Czyli ABS jest najlepszym rozwiązaniem ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 361
A można do abs'u dorzucić spięcia brzucha w domu ?
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
ABS II 2/3x w tygodniu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7663
ABS co 2 dni, najlepiej w nietreningowe, a w treningowe możesz spięcia robić. :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 361
ok wielkie dzięki :)
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
soga dawaj
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 361
dałem :)
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5111 Napisanych postów 135321 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 848507
bodziio
A można do abs'u dorzucić spięcia brzucha w domu ?


bezsensu, silowo cwiczysz?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-13 11:19:54
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sen

Następny temat

Życie

Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki