SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Zależy mi na rzeżbie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1139

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Abdel
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 774
Mam 16 lat, cwiczę od jakichś 5 miechów na masę, ważę teraz 75 kg, bardzo zależy mi na zrobieniu rzeźby, czy przy tej wadze można ćwiczyć na rzeźbę? Proszę o pomoc...

Abdel Adrian
Siłownia w której ćwiczę: http://www.sfd.pl/temat158046/ 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
nie wazysz wiele.
a jak planujesz treningi aerobowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Abdel
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 774
Wogóle ich nie planuje %)

Abdel Adrian
Siłownia w której ćwiczę: http://www.sfd.pl/temat158046/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MDRAGON
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307
Moim zdaniem stanowczo zamały staż do treningu na rzeźbe. Czy aby napewno masz już co rzeźbić?

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
no to nie wiem co rozumiesz przez rzezbe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Zubel
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 112
Jesli ta lapka na zdjeciu jest twoja, to ja ci proponuje zlapac troche masy, a dopiero pozniej rzezbic. Musisz miec co wyrzezbic.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening

Następny temat

6pack na brzuchu

WHEY premium
Polecane artykuły
7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Trening interwałowy niekoniecznie musi znacząco przewyższać ciągłą sesję aerobową. Z reguły więcej energii wydatkujesz w...

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Trening w różnych warunkach i przy wykorzystaniu różnego sprzętu nie daje takich samych efektów. Stwierdza się to na prz...

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły