Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Bylem w ostatnio na silowni 1 raz i teraz czuje jak bym pozrywal miesnie na zgieciach u rak w lokciach bo nawet nie idzie ich wyprostowac bo tak ciagnie.. moze wypristuje do kata w lokciu ze 120 stopni albo i nawet nie.. ile takie cos moze trwac? dzisiaj nie poszedlem bo bym nie dal rady nic zrobic..

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Normalne. Zbytnio pofolgowałeś z ciężarem, ćwiczeniami itp...
Do 14 dni ręce wrócą do stanu normalności.
Później jeśli się już nie zniechęciłeś porządna rozgrzewka i zacznij trening tak aby bic / plecy były na końcu.
Po wprawieniu się w system plan zmieniaj do woli.