Zakwasy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 799

Witam!
Mam takie pytanko: jakie znacie (przynajmniej w miarę) pewne metody zapobiegania/pozbywania się zakwasów? Po wczorajszym trenowaniu dzisiaj się ledwo ruszam przez zakwasy i chciałbym ich jakoś unikać bo w wakacje bedzie ciężko :/

Z góry dzięki za pomoc :)

Hard work beats talent,
when talent fails to work hard.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Takie porządne zakwasy są piękne, szczególnie po mocnym treningu nóg ;pp Ale jeśli Ci to tak bardzo przeszkadza to zadbaj o dobrą regenerację, prawidłowe odżywianie, masaże, dużo snu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

Ja mysle ze na zakwasach najlepiej sie cwiczy. Zakwasy to znak nadejscia masy.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49516 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385499

dobre hasło

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

prawidlowe odzywianie oraz odpowiednia ilosc snu to podstawa

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/05/a29becdb8bca0881bcd908e6f6b6f5aa.jpg?1338216170

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

najwieksza glupota jest isc obolalym na trening.
bol oznacza, ze miesien jeszcze sie nie zregenerowal, wiec kolejna porcja treningu nie doprowadzi na pewno do superkompensacji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tylko nikt tu nie chce iść obolałym na trening, zapewne trenuje podstawowym splitem więc np. nogi ćwiczy raz na tydzień i przez te kilka dni zakwasy mu mocno przeszkadzają, dlatego zapytał jak temu zapobiegać. Przynajmniej ja tak to odebrałem.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-23 22:57:36

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

KevinDurant35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 799

Tym razem zakwasy akurat mam po trenowaniu kosza i sprintów+skakania ;) A chce sie ich pozbyc bo trudno rzucac jak ledwo sie rece podnosi :D

Zmieniony przez - KevinDurant35 w dniu 2013-06-24 06:47:42

Hard work beats talent,
when talent fails to work hard.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

OzzyMG
Tylko nikt tu nie chce iść obolałym na trening, zapewne trenuje podstawowym splitem więc np. nogi ćwiczy raz na tydzień i przez te kilka dni zakwasy mu mocno przeszkadzają, dlatego zapytał jak temu zapobiegać. Przynajmniej ja tak to odebrałem.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-23 22:57:36

Tomq mówi o zacnym pomyśle niejakiego Dominiczka[...]

...