Zaczynam rzeźbę :)

Właśnie zaczynam się rzeźbić..... lata gry w kosza i siatkę nie pozwoliły na zbudowanie analogi do Flexa lub Arnolda ale coś tam mam....
SFD czytam juz od dłuższego czasu
Muszę sie pomierzyć zeby zobaczyć jak wygląda to w liczbach


Odżywianie :
Ostatnio - cykl białkowy (HiTec 90%) zgodnie z założeniami 3g na kg wagi Przede wszystkim białko i czasowo kreatynka (Olimp).
Ćwiczę już jakiś czas (wliczając karate to od 20lat ;)) )

Wniosek - bez koksu można coś zbudować więc młodzi nie dajcie się ogłupić i nie wciskajcie w siebie litrów Decki itd tylko po to aby na basenie jakaś laska padła z wrażenia

Narazie - Michał (Miszkowaty)


Jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt

juz na tej fotce co kiedys dawales mowilem ze wogole najszerszych nie masz.. jakbys wzial sie ostro za trening plecow to wygladalbys za***iscie

5286658

super budowa

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

masz sga i wypelnij profil, jestem ciekaw jakie masz wymiary

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no no ładnie wygladasz, interesyje mnie jeszcze twój profil

PRACUJ CIĘŻKO A BĘDZIESZ WIELKI !!!
Jeśli w jakiś sposób pomogłem Ci swoją wypowiedzą daj mi soga klikają w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

a więc macie profilek :)

Jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt

Bardzo dobrze

Pozdrawiam,
NoRtOn

czapki z głów
sog za wygląd
zacna sprawa

--------------------------------------------------------------------------------------
Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki:
- Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857
- Polacy w Archiwum kulturystyki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

he,hee Norton - twoja opinia zbrzmiała jak wyrocznia )

a tak poza tym ciesze sie ze ktoś to zobaczył ) to cieszy )



Jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt

cyknij więcej fotek.
za budowe-sg




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

a co do tekstu o koksach to bedziesz zywym przykladem do czego mozna dojsc (dobra budowa) niekoniecznie w szybkim czasie, ale na czysto.

Pozdrawiam,
NoRtOn

rewelka
sog

..:: Pit-Bull Gangland ::..
.........::BOXER::.........
dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz

Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig powiedział że mnie pobije jak nie zmienie