Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.

Kiedyś ćwiczyłem i teraz ćwicze ok. 3 tyg. na sucho mam 17 lat waże 67 kg wzrostu ok. 184 cm. Cykl juz mam zakupiony 3 kg. Mass XXL oraz Amino4500. Co propunjecie do tego jeszcze ? dietki sie trzymam ,jak z treningiem na mase jakie powtorzenia i ile serii ? (co serie dokładać ciężar) z góry dzięki :)

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Cykl? Z tego co ja się orientuję to cykl robi się np. na kreatynie a ty kupiłeś jedynie odżywki uzupełniające dietę.
chyba, że ja już śpię

Jeżeli dietę dobrą masz to dobrze. Trening FBW

a wiec tak
ja proponuje żebyś poczytał

czytam wlasnie duzo i duzo osob mowi duzo roznych rzeczy

odpoie ktoś jeszcze ?

A co mamy ci jeszcze odpowiadać? Ja zaproponowałem ci trening. Poczytaj o nim.