logo
zamknij zamknij

Z dołu na szczyt sam

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1167

0 5 0
napisał(a)
minidon1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 176
ja polecam zaczac od zdrowego trybu zycia :O Jezel icchesz wrocic do tego to potrzebujesz 8-10 godzin snu . Niedziwie ci sie wcale ze ci sie neichce jak pewnie spisz z 2h w nocy :O a w dzien na nic niemasz sily i leczysz kaca . Zacznij biegac , wysypiaj sie , zdrowo odrzywiaj a checi same przyjda . wejdz sobie na jakies dobre stronki o tematyce podobnej i ogladnij zdjecia jak estetycznie niektozy wygladaja . W zyciu musisz odpowiedziec sobie na za***iste pytanie "Jak chcesz wygladac?" i potem zacznij wygladac . CYa

jacek

napisał(a)
-Patafian-
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65
Dzieki za odpowiedzi.

Wlasnie u mnie problem polegal (polega ?) na tym, ze szedłem od extremy do extremy. Jak cwiczyłem to ze starannoscia i szczegolami godnymi zawodowcow(ja bez koxow oczywiscie), a jak przestałem to przstałem i prowadziłem się jak pajac, zapominajac, ze na to, co mialem pracowalem dlugi czas wczesniej.

Wlasnie popatrzylem sobie na moje zdjecia i zaraz wrzucilem za regal , by sie w depresje nie wpedzic.
napisał(a)
minidon1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 176
Powie co chcesz od nas uslyszec ? bo ja juz sam niewiem jak my mozemy ci pomoc? moze jakies wskazówki

jacek

napisał(a)
-Patafian-
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65
ok, zastanawia mnie jedna bardzo wazna rzecz, ale nie wiem czy to nie bardziej do "fitnessu" albo "zdrowia" powinienem sie z nia zwrocic.

Chodzi o to, ze podczas tego okresu bardzo nadwyrezylem serce:
- dlugie okresy bez snu,
- dlugie okresy bardzo duzego stresu,
- niezdrowa zywnosc na serce,
- bardzo słabe dotleniane - siedzenie czasem w zamknietych pomieszczeniach i to po nocach,
- i to - co moze wydac sie śmieszne - zabawy z dziewczynami, ktore czasem jak bylem podchmielony (ale nie upity) dla zabawy onanizowaly mnie na zmiane długie godziny - tez chyba nie miały wtedy po kolei w głowie - np. onanizowały mnie kazdego dnia - było kilka orgazmów, ale potem juz wcale nie dochodziłem, a one to robiły, a serce bardzo pracowało i czułem w nim dziwne zmeczenie

Chodzi mi co zrobic z tym sercem - spacery, basen, biegi, moze jakieś suplementy ...., bo w opinie lekarzy jakos nie do koca wierze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bol plecow przy wioslowaniu

Następny temat

Trening do oceny na mase->maly tuning

GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - wyniki I dnia

Rozciąganie i rolowanie - jak to robić żeby sobie nie zaszkodzić?

Śmierci i kontuzje w sporcie

"Szał sterydowy" oraz "sterydy zabiły mojego syna". Fakty i mity

Zastój w wynikach treningowych, jak go pokonać?

4 suplementy wspomagające walkę z trądzikiem

Chałwy - porównanie okiem dietetyka

Musli - porównanie okiem dietetyka