SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZUPA KREM Z DYNI by Aghata38

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1449

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
ZUPA KREM Z DYNI by Aghata38





Składniki:

- 1 dynia hokkaido
- marchew jedna mała lub pół dużej
- kawałek pietruszki i selera-nie za dużo aby nie zdominowały smaku zupy
- starty świeży korzeń imbiru-1 cm
- sól,pieprz
- ziemniaki z 2-3 średniej wielkości
- mleko lub mleczko kokosowe-200- 250 gr w zależności od gęstości jaką preferujecie

Wykonanie

1. Dynię umyć, przekroić na pół, usunąć pestki, dynię hokkaido nie trzeba obierać, jej twarda skóra
podczas gotowania mięknie.
2. Dynię pokroić w grube kawałki ,resztę warzyw umyć, obrać i pokroić w kawałki - przygotowane składniki umieścić w garnku i zalać wodą do połowy warzyw. 3. Dusić około 15-20 min pod przykryciem.
4. W połowie gotowania dodać pokrojony na plastry imbir
5. Kiedy warzywa będą miękkie wszystko miksujemy na gładki krem , doprawiamy do smaku solą,pieprzem dolewając mleko /mleczko uzyskujemy odpowiednią dla siebie konsystencje zupy,


Do zupy polecam zrobić grzanki, lub małe pulpeciki ( na zdjęciu indycze) wierzch ozdobić pietruszką lub uprażonymi pestkami dyni
Smacznego
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11284 Napisanych postów 228225 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1030784
mega fajnie wygląda , musze w końcu wziąć w obroty tą dynię

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proste placuszki twarogowe stracciatella by MissInvincible

Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała 4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Arnold Classic Africa - Johannesburg 2018 Czy trening może zastąpić dietę? Czy trening może zastąpić dietę? Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie Cassidy Lance-Mcwherter najlepsza zawodniczka CrossFit na Florydzie 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić 9 powodów przez, które nie możesz się odchudzić IFBB Diamond Cup - Madryt 2018 IFBB Diamond Cup - Madryt 2018 Mistrzostwa Polski dzieci w fitness  - Poznań 2018 Mistrzostwa Polski dzieci w fitness - Poznań 2018