SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZMIANA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 567

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 339 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4727
Hejo chciałbym wam przedstawić dwa zdjęcia -na pierwszym wyglądałem tak w styczniu a na drugim zdjęcie z marca.Pytanie odnośnie czy idę z masówką w dobrym kierunku czy ''WY'' widzicie efekty bo moim zdaniem stoję troszke w miejscu.Czy po tych 3miesiącach powinno być lepiej?

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 150 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3270
Widze tylko jedno zdjecie wiec ciezko cokolwiek porownac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 339 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4727
Nie mogę wrzucić drugiego dlatego daje link do foty :


http://www88.zippyshare.com/v/zNX40mkz/file.html


Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2017-03-16 22:31:37

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2417 Napisanych postów 37724 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 282509
Zmiana jak na tak krótki okres czasu bardzo duża . Na pewno to trzy miesiące ?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 339 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4727
Tak dokladnie od stycznia do obecnej chwili :)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2029 Napisanych postów 36942 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 256846
Powinieneś być zadowolony z siebie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 339 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4727
Myślałem że powinno być lepiej :) Dzięki chłopaki

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 354 dni Przeczytanych tematów 2549
Zazdroszczę mezomorfikom, ja o takiej zmianie w takim czasie to nawet pomarzyć nie mogę...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 339 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4727
Dlaczego ?

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 150 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3270
Nie wydaje mi sie że to są 3 miechy. Pierwsze zdjecie jest z lata, obecnie jest marzec wiec mamy 7-8 m-cy. Mimo wszystko przemiana na plus, ładuj plecy, narazie odstaja od klatki.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 339 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4727
Zdjęcie wstawiłem z lata bo tak samo wyglądałem w styczniu a innego nie było.Ćwiczę od plus minus 15 stycznia ;)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4 dniowy

Następny temat

Góra dół hiper siła

Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność? Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność? Własny stack przedtreningowy - propozycja na suplementację przedtreningową Własny stack przedtreningowy - propozycja na suplementację przedtreningową