SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZMIANA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 548

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 286 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3581
Hejo chciałbym wam przedstawić dwa zdjęcia -na pierwszym wyglądałem tak w styczniu a na drugim zdjęcie z marca.Pytanie odnośnie czy idę z masówką w dobrym kierunku czy ''WY'' widzicie efekty bo moim zdaniem stoję troszke w miejscu.Czy po tych 3miesiącach powinno być lepiej?

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 150 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3270
Widze tylko jedno zdjecie wiec ciezko cokolwiek porownac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 286 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3581
Nie mogę wrzucić drugiego dlatego daje link do foty :


http://www88.zippyshare.com/v/zNX40mkz/file.html


Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2017-03-16 22:31:37

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2177 Napisanych postów 36595 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 266615
Zmiana jak na tak krótki okres czasu bardzo duża . Na pewno to trzy miesiące ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 286 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3581
Tak dokladnie od stycznia do obecnej chwili :)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1793 Napisanych postów 36260 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 240067
Powinieneś być zadowolony z siebie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 286 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3581
Myślałem że powinno być lepiej :) Dzięki chłopaki

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 290 dni Przeczytanych tematów 2549
Zazdroszczę mezomorfikom, ja o takiej zmianie w takim czasie to nawet pomarzyć nie mogę...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 286 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3581
Dlaczego ?

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 150 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3270
Nie wydaje mi sie że to są 3 miechy. Pierwsze zdjecie jest z lata, obecnie jest marzec wiec mamy 7-8 m-cy. Mimo wszystko przemiana na plus, ładuj plecy, narazie odstaja od klatki.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 286 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3581
Zdjęcie wstawiłem z lata bo tak samo wyglądałem w styczniu a innego nie było.Ćwiczę od plus minus 15 stycznia ;)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4 dniowy

Następny temat

Góra dół hiper siła

Jak szybko zwiększyć masę mięśniową? Jak szybko zwiększyć masę mięśniową? Suplementy dla sprintera Suplementy dla sprintera Warsztat: przysiady Warsztat: przysiady Mięsna zapiekanka z żółtym serem Mięsna zapiekanka z żółtym serem Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi?