SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZMIANA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 614

napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 361 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5115
Hejo chciałbym wam przedstawić dwa zdjęcia -na pierwszym wyglądałem tak w styczniu a na drugim zdjęcie z marca.Pytanie odnośnie czy idę z masówką w dobrym kierunku czy ''WY'' widzicie efekty bo moim zdaniem stoję troszke w miejscu.Czy po tych 3miesiącach powinno być lepiej?

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 153 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3912
Widze tylko jedno zdjecie wiec ciezko cokolwiek porownac
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 361 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5115
Nie mogę wrzucić drugiego dlatego daje link do foty :


http://www88.zippyshare.com/v/zNX40mkz/file.html


Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2017-03-16 22:31:37

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2741 Napisanych postów 39225 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 299712
Zmiana jak na tak krótki okres czasu bardzo duża . Na pewno to trzy miesiące ?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 361 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5115
Tak dokladnie od stycznia do obecnej chwili :)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2318 Napisanych postów 37988 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278921
Powinieneś być zadowolony z siebie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 361 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5115
Myślałem że powinno być lepiej :) Dzięki chłopaki

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2549
Zazdroszczę mezomorfikom, ja o takiej zmianie w takim czasie to nawet pomarzyć nie mogę...
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 361 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5115
Dlaczego ?

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 153 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3912
Nie wydaje mi sie że to są 3 miechy. Pierwsze zdjecie jest z lata, obecnie jest marzec wiec mamy 7-8 m-cy. Mimo wszystko przemiana na plus, ładuj plecy, narazie odstaja od klatki.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 361 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5115
Zdjęcie wstawiłem z lata bo tak samo wyglądałem w styczniu a innego nie było.Ćwiczę od plus minus 15 stycznia ;)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4 dniowy

Następny temat

Góra dół hiper siła

Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Bułgarska piękność Yanita Yancheva Bułgarska piękność Yanita Yancheva Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta