Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam,postanowilem zalozyc tego posta poniewaz wiele osob pyta sie z czego sklada sie to ZMA oraz coto jest..Oraz dawkowanie jak to brac..

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - wystarczy ok 30-40 - czyli ok 10 zł )

Cena zestawu : 25 zł


Dawkowanie :

Przed treningiem ( 60 min ) :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1 tabl - Bolobil

Przed snem :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C




Pozdrawiam,

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

za duzo cynku. jezeli ktos jeszcze bierze witaminy to tam jest cynk.

filomag przynajmniej 5.
witamina C spokojnie możeszbrac do kazdejporcji

a co daje wyciąg ginko? tak z ciekawości pytam

apokalipsa 5 filo? ja juz nie wiem... jedni mowia 3 inni 4 a teraz sie dowiaduje ze co najmniej 5. dlaczego tak? =)

bierz 6 filomagów
1 zinac forte

to taka absolutnie minimalna ilość- juz nawet nie celem pobudzenia organizmu do zwiekszonej ilosci hormonow anabolicznych/bo do tego trzeba duzo wiecj/ ale do normalnego uzupełnienia niedoborów, no i pewnej poprawy regeneracji.

hmm
czyli ile proponujesz filomagow i zinacow łykac ?

omg...coraz wiecej niedlugo sie okaze, ze taniej wyjdzie firmowe Zma

a propos :) jak dawkowac firmowe zma np olimp?

co do aptecznej wersji - w stałej suplementacji w zupełnosci styka 3 filo i 1 zincas
sprawdźcie sobie mbe - tam wystraczy 1 kaps
choć osobiście łykam 2
sprawdźcie też magnesium citrate z hajteka

olimpowe w stałej też można dawkę zmniejszyć o kapsa