O widze ze wkońcu ktoś normalny mnie zrozumial i niewysmiewa tylko doradza. A mam ostratnie pytanie. Czy wystarzy mi to że: staram się jeść jak najwięcej białka i węglowodanów(ryż, makaron, nabiał,mięso{wędliny,chude mięso} itp.) niewcinam pizz, ćwicze codzień godzinę i tylko przed treningiem i po piję to mleko w proszku(każda porcja po ok 30g odtłuszczonego mleka-rozrobionego w mleku lub wodzie). Czy to starczy jak na ten wiek wagę i żeby przyrost mięśni szedł troche szybciej niż na zwykłem i żadszym jedzieniu?.

napiszę wyraźniej: ten post nie jest o problemach nastolatków i odpadach z mleczarni wiec zbastuj i zapytaj w dziale "dla zupełnie zielonych" a nie tutaj!

koniec, każda następna wypowiedź nie na temat zestawienia białek będzie kasowana a autor dostanie bana.

zdr.

Czesc,

Prosilbym o rade. Ilosc firm i roznorodnosc ich produktow bialkowych sprawila ze troche sie zamotalem. Nie wiem czy patrzec na cene(bo nie zawsze jest ona wyznacznikiem jakosci, mozna placic ze bedzie mialo napisane "nike" na opakowaniu :P) czy kierowac sie czyms innym w wyborze. Napisze czym jestem zainteresowany a Wy fajnie by bylo gdybyscie mi doradzili:
- Smak: Dla mnie naistotniejsza rola, jak przegladalem to wiekszosc bialek ma rozne smaki. Wiem ze to dobre byc nie moze ale chcialbym zeby bylo zjadliwe i zebym mogl latem jesc np. truskawki :)
- Cena: Nie gra roli, bo lepiej zaplacic 10zl za 100g niz 6zl i zjesc 1 porcje tego za 6 i wyrzucic. Co tanie to drogie :)
- Sklad: Najbardziej pasowaloby mi jesc to bialko rano lub na noc w trakcie / po ostatnim posilku
W ogole jak to sie robi to bialko? Wrzuca do wody i miesza i pije?
Po przeczytaniu pierwszych 2 stron zainteresowaly mnie 2 produkty najbardziej:
+ 14.Ultimate Nutrition IsoCool i
+ 16.Vitalmax CFM
I teraz zalezy mi na smaku, zeby ktos sie wypowiedzial ktory "jadl" obydwa produkty. Z gory dzieki

białko ładuj do posiłku, w którym masz go mniej.

ew. też po treningu razem z jakimiś węglami.

jak smak to iso-stack
albo Whey Cooler - dobre okołotreningowe.

polecić jeszcze mogę Metabolic Whey'a od MRM.

tak, możesz sobie zmieszać z wodą albo z mlekiem przykładowo.

ew. Jakies inne zestawy bo widze ze duzo promocji jest

jak chodzi Tobie o promocje w sklepie sfd to Universal Ultra Whey Pro+Metabolic Whey

Nie moge znalesc tego iso-stack , jaka to firma ?

PVL

Zobacz na skład i bierz iso - stacka z PVL. Smak cookies jest super.
Polecam

Pzdr

Wielkie dzieki za pomoc :)