Temat został odczytany 496149 razy

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19540
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78104
  • Status: Ekspert
No to jedziemy dalej....









„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
11
1430074043000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • K_PS
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 34122
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 246575
  • Status: Ekspert
Sadzone + razowy z wołowiną, pomidorami i szczypiorkiem









Jajka, mleko kokosowe, owies, WPC biała czekolada, banan + domowy mus jabłkowy





Frytki z pieca + wołowe burgery + jogurtowy sos czosnkowy






Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-26 21:21:40
„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny
w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html]


"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."
4
1430075827000
zgłoś naruszenie
  • julcziik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9138
  • Wiek: 16 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 208997
  • Status: Znawca
Makaron z łososiem i szpinakiem
Zapraszam do mojego DT :)
[http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html]
2
1430077571000
zgłoś naruszenie
  • koorasy
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2167
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 26629
  • Trenuje: już jakiś czas...
dzisiejsza kolacja:


i prowiant na 12h roboty:

PZDR.
[http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html] - współpraca z Hubert81

[http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html] - aktualny
2
1430081344000
zgłoś naruszenie
  • mamoooth
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 71
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 611
Bywają dni, kiedy nawet nasze najukochańsze mięsko smakuje jak trociny A mózg mówi: daj słodkiego!!!

I oto jest! Budyń z wpc na wodzie czekolada-cappuccino z sosem WF carmel - jak dla mnie sklepowe gotowce mogą się schować i już nigdy nie wychodzić. Druga wersja: śmietankowo-ajerkoniakowy z syropem WF naleśnikowym.

Najlepsze jest to, że takie dwie szklanki to nie więcej niż 25 węgli (bez wliczonego białka)







Zmieniony przez - mamoooth w dniu 2015-04-26 23:14:07
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."
1430082214000
zgłoś naruszenie
  • Paszkos244
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3367
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18896
  • Status: Specjalista
Dawno mnie nie było tutaj, to pora coś zamieścić

Kanaperki z ostatnich dni. CIACH!







10
1430083610000
zgłoś naruszenie
  • grekar9
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 93775
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 365074
  • Status: Ekspert
Zamykamy


4
1430086745000
zgłoś naruszenie
  • krystian.kaczanowicz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 198
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1966
  • Status: Znawca
  • Trenuje: 6 miesięcy
Poznałem ją wczoraj, szalona sztuka! :D Nie opierała się kiedy zdzierałem z niej odzienie i zacząłem nacierać rozmarynem, teraz rozkręca się w piekarniku :O




Nie ukrywam, że widelec i nóż stanowiły tylko dekorację podczas tej randki :D




Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2015-04-27 11:16:03
Eat meat, drink water.
9
1430116310000
zgłoś naruszenie
  • MalyMati
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2826
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 20116
  • Trenuje: 3








Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-04-27 17:35:24
ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

[http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html]
2
1430148855000
zgłoś naruszenie
  • DużyMike
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 86
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1251
ryz szpinak i żeberko, czyli cos na ząb po treningu




Zmieniony przez - DużyMike w dniu 2015-04-27 17:51:31
Zacząć może każdy... Wytrwa najsilniejszy.
5
1430149667000
zgłoś naruszenie
  • mamoooth
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 71
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 611
krystian.kaczanowicz napisał(a):

Poznałem ją wczoraj, szalona sztuka! :D Nie opierała się kiedy zdzierałem z niej odzienie i zacząłem nacierać rozmarynem, teraz rozkręca się w piekarniku :O




Nie ukrywam, że widelec i nóż stanowiły tylko dekorację podczas tej randki :D




Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2015-04-27 11:16:03




Teraz przynajmniej wiem jak skończę, jak ktoś znienacka zacznie mnie nacierać rozmarynem A tak już na serio to nadziwić się nie mogę, że niektórym się tyle mieści w brzuszkach
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."
8
1430149998000