SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1284676

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 63 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1456
Rukola,
Makaron razowy,
Polędwiczki z kurczaka,
Ser feta,
Pomidor
Wszystko polane sosem na bazie jogurtu naturalnego z sokiem z cytryny, olejem z pestek winogron i syropem z agawy.


2
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3034 Napisanych postów 8199 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 364354
Zapiekane grzyby Portobello.

1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 88271
Zawsze tu wchodze na cichacza, poogladam i ide zjesc moja pasze niektorzy to masakra posilki, mogl bym tak jesc 10x dziennie. Zokiet, widze jesz jak chlop, nie zalujesz sobie
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 219 Napisanych postów 1734 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 20613
Omlet z jaj chorizo marchewki jarmuzu z warzywami





Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-10-30 19:40:27
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Pieczona perliczka
Ryż basmati
Surówka

1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 760 Napisanych postów 9805 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 316424
Owsianka z bananem i orzechami


Ziemniory z jajkiem


Omlet z jabłkiem i polewą czeko
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3197 Napisanych postów 15786 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 146514
29.10.2016

1. Ziemniaki, mięso z piersi z kurczaka pod serową chmurką smażone na olej kokosowym do tego surówka z marchewki sałaty oraz jabłka. Ozdobnie pestki dyni.
2. Filet z suma smażony na oleju kokosowym, do tego ziemniaki oraz surówka z sałaty lodowej, papryki żółtej i ogórka.
3. Sorbet z mrożonych malin, z dodatkiem wheya o smaku białej czekolady
4. Makaron ryżowy z mozzarellą do tego surówka z sałaty lodowej, papryki żółtej oraz ogórka.












napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3197 Napisanych postów 15786 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 146514
30.10.2016

1. Na śniadanie wleciał sum smażony na oleju kokosowym, placki z marchewki i surowa marchewka
2. Ryż parabolied, surówka z marchewki i jabłka oraz mięso z piersi z kurczaka smażone na oleju kokosowym pod chmurką z sera
3. Pałki z kurczaka pieczone w piekarniku, ryż parabolied oraz surówka z sałaty lodowej, marchewki oraz jabłka, do tego płatki migdałów
4. Budyń z wheya o smaku białej czekolady, banana, kaszy jaglanej oraz kakao
5. Dynia pieczona w piekarniku, mozzarella oraz kasza gryczana













1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31821
poprosze przepis na ten budyń
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3197 Napisanych postów 15786 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 146514
dawidzg123
poprosze przepis na ten budyń



U mnie zazwyczaj

20-30g wheya
banan (około 100g)
kasza jaglana około 50g (ugotować według przepisu)
kakao 8g
stevia do smaku

Blenduje i gotowe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Boczniaki - wsparcie dla odporności Boczniaki - wsparcie dla odporności Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Żelazne reguły rządzące metabolizmem Żelazne reguły rządzące metabolizmem Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas