SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wzrost masy miesniowej

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4609

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 170
Witam mam 16lat i 62kg (malo) chodzilem na silke 7miesiecy . Nic nie bralem oprucz Soji Protein. Przez wakacje nie chodzilem bo wyjechale. Chcem zapisac sie na silke od wrzesnia. No ale nie moge patrzec na swoja kiepska sylwetke. Chcem sobie kupic "cos" na wzrost masy miesniowej. No ale nie wiem co mam sobie kupic. Doradzcie co mam kupic sobie . Mam do dyspozycji 100zl. Ale chcem cos co mi zdrowia nie popsuje nie jakas tam mete . ..Pozdrawiam i dzieki z gory,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4066 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45993
pocwicz ze 3 miesiace,potem dokup mono+dextrose

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

napisał(a)
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17274
uparłeś się na suple; myślisz że dzięki nimi biędziesz kozakiem; trening i odzywianie to podstawa; poćwicz troche i wróć tutaj; chociaz rozumiem Twój pęd do zdobycia masy, jest to jak najbardziej zrozumiałe; z suplementów polecam Tobie odzywki węglowodanowo-białkowe <bilans na + to podstawa; chociaż nie można przesadzać>

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636
Pierwsza czynnoscia jaka powinienes podjac jest rozpisanie sobie diety. oczywiscie z dodatnim bilansem kalorycznym tak jak powiedzieli koledzy wczesniej. popros specow na forum aby Ci rozpisali lub skorzystaj z Dziennika Posilkow Vitalmaxa. Pocwicz troche na diecie i ewentualnie uzupelnij ja jakims gainerem lub bialkiem zalezy czego bedzie Ci brakowac. po kilku miechach zainwestuj w kreatyne w jakiej prostej postaci :D

>>>czarna e(L)ka<<<

napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33055
dział odżywienie

kup 2kg płatków na sniadanie zeby było na miesiąc

Oliwe z oliwek , tunczyki, biały ser, waróbki, piersi troche itp.

Lepiej wyjdziesz

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-05 10:37:52

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko Wpc z allegro

Następny temat

Kreatyna 800tabletek za 439 Kč ?

Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Termogeneza i termogeniki, sposób na szczupłą sylwetkę Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Regulacja hormonalna łaknienia i otyłości - leptyna, rola i wydzielanie Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! 11 minusów bycia kulturystą 11 minusów bycia kulturystą Anna Banks - ocena sylwetki Anna Banks - ocena sylwetki Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać?