Temat został odczytany 4496 razy

Wzrost masy miesniowej

zgłoś naruszenie
  • rafikk15
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 170
Witam mam 16lat i 62kg (malo) chodzilem na silke 7miesiecy . Nic nie bralem oprucz Soji Protein. Przez wakacje nie chodzilem bo wyjechale. Chcem zapisac sie na silke od wrzesnia. No ale nie moge patrzec na swoja kiepska sylwetke. Chcem sobie kupic "cos" na wzrost masy miesniowej. No ale nie wiem co mam sobie kupic. Doradzcie co mam kupic sobie . Mam do dyspozycji 100zl. Ale chcem cos co mi zdrowia nie popsuje nie jakas tam mete . ..Pozdrawiam i dzieki z gory,


1154719164000
zgłoś naruszenie
  • salix
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4066
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 45993
  • Trenuje: 7
pocwicz ze 3 miesiace,potem dokup mono+dextrose
DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!
1154719400000
zgłoś naruszenie
  • stódentkat
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3208
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 17274
uparłeś się na suple; myślisz że dzięki nimi biędziesz kozakiem; trening i odzywianie to podstawa; poćwicz troche i wróć tutaj; chociaz rozumiem Twój pęd do zdobycia masy, jest to jak najbardziej zrozumiałe; z suplementów polecam Tobie odzywki węglowodanowo-białkowe <bilans na + to podstawa; chociaż nie można przesadzać>
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
1154729462000
zgłoś naruszenie
  • mbul
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 92
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 636
Pierwsza czynnoscia jaka powinienes podjac jest rozpisanie sobie diety. oczywiscie z dodatnim bilansem kalorycznym tak jak powiedzieli koledzy wczesniej. popros specow na forum aby Ci rozpisali lub skorzystaj z Dziennika Posilkow Vitalmaxa. Pocwicz troche na diecie i ewentualnie uzupelnij ja jakims gainerem lub bialkiem zalezy czego bedzie Ci brakowac. po kilku miechach zainwestuj w kreatyne w jakiej prostej postaci :D

>>>czarna e(L)ka<<<
1154765199000
zgłoś naruszenie
  • _YaKuZa_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6083
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 33055
  • Trenuje: 7 lat
dział odżywienie

kup 2kg płatków na sniadanie zeby było na miesiąc

Oliwe z oliwek , tunczyki, biały ser, waróbki, piersi troche itp.

Lepiej wyjdziesz

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-05 10:37:52
1154766944000