SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wzrost a alkohol

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8530

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2619
Może ktoś znalazł jakiś artykuł jaki wpływ ma alkohol na wzrost? Ostatnio zainteresowałem się tym tematem, bo wszędzie można znaleźć jedynie stwierdzenie że wpływa negatywnie. Żadnych konkretów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 8191 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31412
ja mam 180cm a chlam dosc intensywnie od wczesnego wieku, wiec nie wiem czy ma wpływ
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1066 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14196
To zależy od wieku. Sądzę ze u dorastających może to jakoś ew blokować a tak to wiesz, chyba ze chodzi Ci o wzrost mięśni :)

Pozdrawiam MIC

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2619
Chodzi mi o wzrost ciała. Własnie u dorastających, ale w jaki sposób? Wypłukuje witaminy, wapń? Bo naprawdę przeczesałem podręczniki i nigdzie nie można się tego dowiedzieć - jest tylko stwierdzenie.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 235 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9848
Sport_test, a może bez alko miałbyś 2,15, co ?

w nieskończoność.do znudzenia.chcę:
idé!dée fixe ..e f.!ixe, idé!e ffix.xe, .xe, xe, e, idée ! idé!!e fixe ...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2619
No jeśli miałby tyle mieć to powinien się cieszyć, że zaczął pić
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 138 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 709
Wiele osób interesuje temat "Alkohol , kac a trenowanie". Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi i jakaś imprezka oraz wyskoki się zdarzają. Jak w takim wypadku postąpić, aby zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy i odwadnia. Aby zminimalizować straty przed wyjściem wypijcie 2 litry wody, połknijcie zestaw witamin/multiwitaminę plus dodatkowo przyjmijcie 1 gram witaminy C. Pomiędzy kolejnymi piwami starajcie się pić szklankę wody a miedzy następnymi kolejkami wódki - herbatę z cytryną. To sprawi, że ubytki płynów i witamin będą mniejsze. Znajomi mogą się na was dziwnie patrzeć lub zadawać różne głupie pytania - odpowiadajcie, że dla kulturystyki jesteście w stanie zrobić wszystko
No i po imprezce. Docieracie do domu, nie myślicie o niczym innym tylko o spaniu. Nie tak szybko. Chciało się szaleć, to trzeba jeszcze chwile się pomęczyć. Mała powtórka z rozrywki. Znów wypijacie 2 litry wody, oraz kolejne dwa zostawiacie w butelce przy łóżku (przebudzicie się do kibelka, to od razu uzupełnicie płyny). Znów łykacie zestaw witamin/multiwitaminę/1gram wit.C i popijacie ją białkowym szejkiem z 10 gramami glutaminy + dodatkowo kilka aminokwasów (aby uchronić się przed nocnym katabolizmem). Już prawie jesteście w wymarzonym, cieplutkim i mięciutkim łóżeczku. Jeszcze tylko porcja ZMA i możecie wskakiwać pod kołderkę.
Budząc się rano, modlicie się, aby dziewczyna, z którą się bawiliście była tak ładna jak wczoraj Kiedy już wyczołgacie się z łóżka sięgnijcie po wodę (1 litr), przyjmijcie porcje ZMA (w celu podniesienia naturalnego poziomu testosteronu) oraz połknijcie kilka aminokwasów i 10 gram glutaminy (aby zahamować katabolizm).


Śniadanie musi być odżywcze. Wiem, że zazwyczaj nie chce się jeść ale jak mus to mus. Sadzone jajka, zmiksowane płatki owsiane z mlekiem/maślanką/jogurtem i białkiem, razowy chleb z szynką, sałatą i pomidorkiem napełnią was życiem i energią. Na koniec znów łykacie zestaw witamin/multiwitaminę.
Teraz przydałoby się pojeździć na rowerze, popracować w ogródku itp. To da Wam do myślenia czy warto było tak hulać wczoraj Na koniec życzę udanych imprez i dni bez kaca :)

Moj cel w zyciu :
Mieć ramiona jak schwarzenegger, klate jak Coleman, brzuch jak Zane , barki jak Markus Ruhl,i plecy jak Dexter :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2619
Trochę nie na temat
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1669
picie alko w przedwczesnym wieku prowadzi do tego ze bedziesz mial malego wacusia ,i pozniej sa tematy typu mam malego
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 12202 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 152582
ja mam 191 cm wzrostu a już w młodym wieku spożywałem %%%

Podaj że piwo mie!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10933
SOg. za art dobry


Wzrost. Genetyki nie oszukasz Ja piłem i to nie mało i mam 188 cm

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki rowerek stacjonarny do 300zl ?

Następny temat

po co jest taki pas?

10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Martyna Stępień - ocena sylwetki Martyna Stępień - ocena sylwetki 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę Dieta na depresję? Dieta na depresję? Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku!