SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wysunięty bark, możliwe skorygowanie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4077

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16
Cześć! To mój pierwszy post na forum, ale się cieszę :)
Mam 19 lat, ważę 70kg przestałem trenować pół roku temu, ćwiczyłem z odstępami i niezbyt dokładnie. Teraz widzę niedoskonałości. Moje pytanie: czy da się skorygować moją posturę? Jak ćwiczyć?
Chodzi o mój lewy bark który jest wyżej niż prawy a na żywo wygląda na mniej rozbudowany. Na jakich partiach bardziej się mam skupić żeby wyglądać proporcjonalnie??

oto ja


Z góry dziękuje za rady, pozdrawiam

"Ludzie nie naśladują sztuki - naśladują telewizję"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 141148
A masz jakąś wade kręgosłupa ? bo na to mi wygląda, odwiedź lekarza...


Pzdro

DG

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16
Ponoć lekko skrzywiony jest ale od garbienia się, nie skolioza. Gdy będę ćwiczył dokładnie barki zrobią się podobniejsze?
To narazie moje suche ciało, brakuje mi chyba rozpiętek i kapturów..
Proszę o komentarze sam dokładnie nie wiem na czym się skupić ..

"Ludzie nie naśladują sztuki - naśladują telewizję"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 141148
Ma twoim miejscu odwiedziłbym jakiegoś lekarza ortopede.

Możesz ćwiczyć zamiast sztangi, hantlami, jeśli dodasz trochę masy i nie masz jakiejś wady to powinno się wyrównać trochę ale i tak człowiek nie jest idalenie symetryczny.


Pzdro

DG

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16
W sumie nigdy to było dla mnie nie zauważalne jednak teraz trochę widać że mój kręgosłup jest krzywy


Ortopeda da mi ćwiczenia czy powie że skrzywienie jest lekkie i mogę trenować?

"Ludzie nie naśladują sztuki - naśladują telewizję"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 141148
Zapytaj czy możesz ćwiczyć, jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać, powinien dać ci ćwiczenia korekcyjne lub skierować do rehabilitanta.

Warto odwiedzić i się dowiedzieć niż np. poprzez złe ćwiczenia pogłębiać wade.


Pzdro

DG

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla koszykarza

Następny temat

Plan treningowy - proszę o pomoc

Anna Nawrot - ocena sylwetki Boostery testosteronu a badania hormonalne - dlaczego są ważne? Phil Heath ryzykował życiem! Katarzyna Strzelczyk - ocena sylwetki Leksykon suplementacji: Acetyl-L-karnityna Suplementacja okołotreningowa Jaka kasza jest najzdrowsza? Pasja Maszyny o której nie wiedzieliście!