SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wystające łopatki....

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1931

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 803
Witam mam taki problem wystają mi łopatki dość wyraznie, czy sa jakies ćwiczenia korekcyjne znacie jakies? moze ktos miał takie problemy i moze pomoc. Z góry dziękuję i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42589
Zapewne jesteś chudy... Pomasujesz się to troche zaniknie .

Bodajże GallAnonim sugerował aby do treningu włączyć na stałe ćwiczenia tj. przenoszenie sztangielki, sciąganie rączki wyciągu górnego.

Poszukaj w wyszukiwarce było juz duzo takich tematów

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8438
ćwiczenia z ekspanderem Poszukaj w wyszukiwarce.

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 803
ok dzięki, ekspander to ta spręzyna?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 261 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17196
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9046
Czy może ktoś podać jakie ćwiczenia z expanderem ??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8438
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki

Tutaj jest dość dużo napisane na ten temat. Czy wy ludzie nie potraficie używać wyszukiwarki??

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 957
Tak ja mialem tki sam problem i skorygowalem go dzieki silowni a konkretnie wyciag gorny drazek do klatki pozdro!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do poprawy

Następny temat

Siłownia w Poznaniu - szukam

Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland