logo
zamknij zamknij

Wysokobiałkowy omlet owsiany!

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 542

0 5 0
napisał(a)
ShaVix30
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3 Wiek 2016 lat Na forum 319 dni Przeczytanych tematów 26
Siema sportowe świry :D

Makroskładniki: B70 T30 W80 (W FILMIE JEST BŁĄD)



Składniki:

60g mąki pszennej

30g odżywki białkowej malinowym

4 jaja

szczypta soli

40g płatków owsianych

120ml mleka



Makro liczone bez oleju i dodatków

Moim zdaniem omlet jest bardzo zapychający, delikatny i dość słodki z takimi składnikami jakie dodałem.

Jeżeli konsystencja jest zbyt rzadka dodałbym więcej mąki lub po prostu mniej mleka.

Próbowałem z innymi smakami odżywki białkowej. Wanilia, malinowy, kokos to chyba najlepsze smaki jeśli chodzi o tego omleta.











Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-04 20:44:14
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jabłkowe placuszki z wyższą zawartością białka!