SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wysokobiałkowy omlet owsiany!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 818

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26
Siema sportowe świry :D

Makroskładniki: B70 T30 W80 (W FILMIE JEST BŁĄD)



Składniki:

60g mąki pszennej

30g odżywki białkowej malinowym

4 jaja

szczypta soli

40g płatków owsianych

120ml mleka



Makro liczone bez oleju i dodatków

Moim zdaniem omlet jest bardzo zapychający, delikatny i dość słodki z takimi składnikami jakie dodałem.

Jeżeli konsystencja jest zbyt rzadka dodałbym więcej mąki lub po prostu mniej mleka.

Próbowałem z innymi smakami odżywki białkowej. Wanilia, malinowy, kokos to chyba najlepsze smaki jeśli chodzi o tego omleta.











Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-04 20:44:14
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jabłkowe placuszki z wyższą zawartością białka!

Następny temat

Biszkopt z jeżynową galaretką by MissInvincible

Zdrowe barki w pięciu krokach Zdrowe barki w pięciu krokach Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Nie żyje legenda wrestlingu Bruno Sammartino Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt?