SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wysokobiałkowy omlet owsiany!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 824

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 26
Siema sportowe świry :D

Makroskładniki: B70 T30 W80 (W FILMIE JEST BŁĄD)



Składniki:

60g mąki pszennej

30g odżywki białkowej malinowym

4 jaja

szczypta soli

40g płatków owsianych

120ml mleka



Makro liczone bez oleju i dodatków

Moim zdaniem omlet jest bardzo zapychający, delikatny i dość słodki z takimi składnikami jakie dodałem.

Jeżeli konsystencja jest zbyt rzadka dodałbym więcej mąki lub po prostu mniej mleka.

Próbowałem z innymi smakami odżywki białkowej. Wanilia, malinowy, kokos to chyba najlepsze smaki jeśli chodzi o tego omleta.











Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-04 20:44:14
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jabłkowe placuszki z wyższą zawartością białka!

Następny temat

Biszkopt z jeżynową galaretką by MissInvincible

Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Ćwiczenia typu PULL, jako wsparcie dla barków i grzbietu Ćwiczenia typu PULL, jako wsparcie dla barków i grzbietu Owoc granatu obniża kortyzol Owoc granatu obniża kortyzol 6 ćwiczeń na męskie pośladki 6 ćwiczeń na męskie pośladki Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem