SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wysokie tętno po wysiłku

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16182

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4422
Witam,
mam pytanie do specjalistów, jak długo powinno się utrzymywać wysokie tętno po długotrwałym wysiłku fizycznym?
Mam tu na myśli, mecz koszykówki, bądź trening siłowy, czyli ok 1,5 h.
Normalnie tętno spoczynkowe mam 55-60, natomiast po wysiłku utrzymuje ok 100 nawet powyżej 2 godzin


Zmieniony przez - Bobinho w dniu 2010-10-15 23:59:16
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 4729 Napisanych postów 133481 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 732062
to faktycznie sporo.
ja ma 30min po silowni nizsze cisnienie jak i tetno, niz przed treningami.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4422
Może mi ktoś przytoczy jakie są standardy, jeżeli chodzi o powrót organizmu do tętna sprzed wysiłku, w zależnści od wytrenowania.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4422
?
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5005
Nie jestem specjalistą, ale doszukałam się czegos takiego:
http://forums.rowery.org/viewtopic.php?t=2085 - dość ciekawy post o restytucji pulsu po wysiłku

http://www.medsport.pl/ms/ms103/103_03.htm - artykuł o zaburzeniach pulsu i nie tylko spowodowanych przetrenowaniem

http://archiwum.polityka.pl/art/co-mowi-tetno,360453.html - kilka prób i testów wydolnościowych, m.in najpowszechniejsza próba Liana

http://www.zst.sosnowiec.pl/mtb/poradytren/zmianytreningowe/zmianypotreningowe.htm - kolejny ciekawy artykuł

Ogólnie zasada jest taka, że im lepsza kondycja, tym szybciej dochodzi do restytucji pulsu. Robiłeś kiedyś EKG wysiłkowe? Może warto by było.

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4422
Robiłem i Panie prowadzące badanie były pod wrażeniem mojego wyniku, twierdziły, że jeden lapszy jaki pamietają to maratończyka. Zaznaczam, że tranowałem koszykówkę. Tylko, że przy badaniu wysiłek trwał 15 min, a nie 15-2,h. Dodając do tego, że duży ze mnie egzemparz 201cm, 116kg . .
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5005
Hmm, to ja bym spróbowała skonsultować to z kardiologiem, może faktycznie przyczyną jest masa i spory wysiłek serca aby dostarczyć natlenioną krew do całego ciała Medykiem nie jestem, równie dobrze może być taka Twoja uroda
Jak coś będziesz wiedział daj znać, bo sama jestem ciekawa
1

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 39 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 309
Troszkę temat odświeżę a mianowicie: Jestem własnie w okresie ostrych treningów przygotowawczych głównie wytrzymałość. Mam takie pytanie odnoście tętna po wysiłkowego. Jakie są przyczyny wolnego spadku tętna po wysiłku (oscyluje po 3 min w granicach 130ud/min i utrzymywało się). Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie miałem z tym problemów po 3 min tętno spadało mi z 180ud/min do 110 i spadało sukcesywnie. Czym jest to spowodowane? Przetrenowanie? Zła dyspozycja dnia? Odwodnienie (pocę się bardzo a temp była na prawdę wysoka i duszno)? Czy alergia ma na to wpływ bo już wszędzie szukam? Na razie nie przejmuję się tym ale warto wysłuchać kogoś mądrzejszego:) Dziękuje z góry za odp.

bogorogo

napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ginekomastia ;]

Następny temat

Problem z barkiem

Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Leksykon suplementacji: Kurkumina Leksykon suplementacji: Kurkumina TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! Krwiak, przyczyny i leczenie Krwiak, przyczyny i leczenie Przedtreningówka domowej roboty Przedtreningówka domowej roboty