Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak w temacie. Chyba od zawsze mam z tym problem. Lewy biceps jest o 1 cm mniejszy od prawego. Próbowałem go wyrównać i już ponad 3 miechy na lewy biceps przy kazdej seri daje 4-5 powtórzeń wiecej. W pewnym momencie juz sie zniwelowało do 0,5cm ale teraz znow jest 1cm roznicy. Prosze o porady jak to wyrównać, może zamiast wiekszej ilosci powtorzen dorzucic jedna serie tylko na lewego bicepsa? albo jeden dzien w tygodniu dodatkowo cwiczyc na lewego bicka? Z gory dzieki za odpowiedzi.

ps. jestem prawo ręczny.

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie, nie dodawaj ani serii ani powtorzen na lewego bicepsa.

Rozpocznij trening od uginania sztangi podchwytem. I tutaj uwaga: pilnuj, by prawa strona nie pracowala mocniej niz lewa, inaczej dysproporcja jeszcze sie poglebi. Nastepne cwiczenia wykonuj z hantlami - dobierz ciezar do slabszej reki i zaczynaj cwiczenie od slabszej reki. Proponuje uginanie hantli chwytem mlotkowym i uginanie hantli podchwytem na modlitewniku.

Poza tym nikt z nas nie jest idealnie symetryczny i roznica jednego centymetra nie jest az tak bardzo duza.