SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyniki badan do analizy, dluga masa, obecnie mostek redukcja.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 952

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11348
1. WIEK: 28
2. WAGA: 81
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40,5
-klatka: 117
-udo: 57
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA: 2800
-białko: 220
-węglowodany: 340
-tłuszcz: 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
mniej wiecej 5 mies bylo , enan 250e3d ,deca 200 e4d, obecnie mostek cypo 250 e6d, hcg 2 x 5000i (mniej wiecej 500 e02d) t3 75eod, clen 120eod, (2 na 2 tygodnie)
8. TRENING: push,pull, legs
9. CEL CYKLU: reduckja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 2x 115
-martwy ciąg: 3 x 190
-przysiad: 5x 120



Siema, za mną okres masy ktory mniej wiecej wygdalal tak:
1-5Prop 100 e2d
1-28 enan 250 e3d
1-26 deca 200 e4d
w tym czasie 15000i HCG wbite
Na szczerze sredniej diecie zrobione 84->92 kg, bf okolo 19%.

Obecnie od 2 mies leci mostek:
29-38 Enan 250 e6d
10000i Hcg
Deficyt kaloryczny zaczeło leciec, dorzucilem T3 i clen
od 32-38 T3 piramidalnie od 12,5 -> 75 eod
32-38 Clen piramidalnie 20-120 eod (2 na 2 tyg)
Leci elegancko waga, mieso sie trzyma obecnie 81 kg bf wedlug faldomierza 12-13 % BF
Zrobilem badania krwi wyszlo tak:

TSH 0,005 Norma 0,34 - 4,94
FT3 9,15 Norma 2,5 - 3,90
FT4 0,38 Norma 0,61 -1,12
Estro 102 Norma 0 - 53
Prolaktyna 27 Norma 2,64 - 13,13
T3 400 Norma 80 - 200
T4 3,13 Norma 5,1-14,10
Kortyzol 25 Norma 6,2- 19,4
Progesteron 0,22 norma 0,05 - 0,15
Testosteron 1240 Norma 259-816

Obecnie chce recukowac dalej na mostku ale za około miesiac ,połtora wejsc na wyzsze stezenia i na lekki plus kaloryczny 200-300kcal (prop na kicka 100 e2d, enan/cypo 250e3d, poleciec tak kolo miesiaca i dolozyc dece 200e4d)
Pytanie moje czy mam sie czyms martwic szczegolnie teraz? Zadbac o zbijanie hormonow,czy zostawic? Moze Wrzucic mastera?
Mysle,ze duzo rzeczy nie napisalem wiec prosze pytajcie- odpowiem chetnie ,zeby sobie samemu nie zaszkodzic.

Dzieki z Góry! Piona!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
Mostek to jest czas odpoczynku , wielce redukcja tutaj nie pasuje . Lepiej dać kalorie na zero i odsapnąć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13989 Napisanych postów 233799 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1086146
Na mostku redukcja to strzał w kolano

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11348
Strzal w kolano pod wzgeledm zdrowia, utraty miesnia, burzy hormonalnej ? Przepraszam, ale moglibyscie dorzucic 2 zdania do zagadnienia ? ;) Wiec, jezli stzral w kolano,a zalezy mi na reduckji co poczac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2202 Napisanych postów 13559 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199184
flex1976
Napisałem Ci co masz zrobić . Mostek albo redukcja

Dokladnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11348
Naturalnie,ze redukcja, miska na ujemnym bilansie dalej bez zmian, wiec rozumiem ,ze mam zwiekszyc ilosc towaru?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11348
Inspirowalem , sie internetami gdzie pisali ,ze na rdukcji nie potrzeba az tyle tescia, i ze 250 ew starczy. ;O
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sex po odstawieniu sterydow