SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyniki badań do sprawdzenia

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1296

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

78

Wzrost

176

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

?

Obwód uda

60

Obwód talii

82

Staż na siłowni

5 lat (nie zawsze z dietą i z przerwami)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

400g ww, 185g białka, 100g tłuszczu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

to był pierwszy cykl (1-9 enan, 1-6+ meta, 10-17prop)

Opisz swój plan treningowy

split 4x w tygodniu

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ostatni clomid wziąłem ponad 3 tyg temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1844kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wl 100x1 siad 110x4 mc110x6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
Siema wrzucam wyniki badań do oceny. Co myślicie? Mogę za tydzień jechać kolejny cykl? (planuję teraz krótszy ~7tygodni żeby przzed wakacjami zdążyć się jeszcze odblokować)





Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-29 15:02:51
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
38 w ramieniu po takich cyklach?

planuję teraz krótszy ~7tygodni żeby przzed wakacjami zdążyć się jeszcze odblokować

na szybko to się nie da i nic nie zbudujesz, a na pewno nic suchego

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Usunięty przez lodzianin1 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Wyniki masz OK.

Ale bez ładu i składu je robiłeś.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94398 Napisanych postów 364337 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668818
skasowałem te wyniki wstaw je kolego jeszcze raz bez danych osobowych , no chyba że ci to nie przeszkadza

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Sory Łodziak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
Rzeczywiście zapomniałem że tam dane osobowe są.

Słabe efekty były bo poprzedni trener mi zaniżone stęzenie dał i dodatkowo mi kazał mało kcal jeść. Już z nim nie współpracuje. A najlepsze przyrosty na tamtym cyklu miałem właśnie przez pierwsze 7 tygodni bez żadnego podlewania wodą więc to co poszło to zostało.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
a niektóre rzeczy tak z dupy zbadałem bo były w pakietach i wyszły za darmo (tsh, ft3, ft4 progesteron)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94398 Napisanych postów 364337 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668818
7 tyg to co chcesz dać ?? chyba metkę tylko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
8tyg. prop + odblok?

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z haxa na enana

Następny temat

ODBLOK

WHEY premium