SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyniki badań - krew - proszę o rzut oka :)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1762

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 98 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13515
Hej dziewczyny! Wiem, że niektóre z was maja wprawę w czytaniu wyników badań, rzućcie proszę okiem i zobaczcie co tam wyszło. Z góry dziekuję!













Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 98 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13515
c.d.







napisał(a)
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 477 Napisanych postów 7676 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 112874
w jakiej fazie cyklu robiłaś badania? bo to ważne
i jak się czujesz? badania są tylko kontrolne czy coś próbujesz diagnozować?


Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-06 06:53:37

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 98 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13515
8 marca miałam ostatni okres, a badania robiłam 31.03, więc chyba była to faza lutealna, dziś mamy 06.04 i jeszcze nie dostałam kolejnego. Sprostujcie mnie jeśli źle piszę, bo nie bardzo się łapie w tym Czuje się dobrze, a badania robiłam, bo chcę zrzucić troszkę tkanki tłuszczowej, a podobno najpierw badania, potem redukcja
napisał(a)
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 477 Napisanych postów 7676 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 112874
a ile masz lat? wiesz co, może spróbuj wypełnić naszą ankietę? za mało jednak wiemy żeby to intepretować.

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 98 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13515
ANKIETA

****DANE PODSTAWOWE***************************************

NICK: nene87
WIEK: 29
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku

****PARAMTERY OBWODÓW*************************************

WAGA CIAŁA: 60
WZROST: 163
OBWÓD RAMIENIA: 25,5
OBWÓD ŁYDKI: 35
OBWÓD UDA: 56 góra, 50 środek
OBWÓD BIODER: 82
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76
OBWÓD TALI: 66
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86

****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? wysportowana sylwetka

****STAN ZDROWIA*****************************************

CHOROBY PRZEWLEKŁE: -
PRZEBYTE KONTUZJE: -
WADY POSTAWY: -
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: czasami wyskakuje mi na policzkach mała pokrzywka, taka z bąbelkami wody
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? TAK
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? NIE
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? NIE

****PYTANIA DODATKOWE**********************************

CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA, ODŻYWKA BIAŁKOWA, OMEGA3, ZMA
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ZBILANSOWANA, CZASEM WIĘCEJ TŁ, CZASEM WW

****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? WRZUCAM JAKĄŚ ROZPISKĘ Z LUTEGO I Z DNIA DZISIEJSZEGO
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? UTRZYMUJĘ WAGĘ

****SPRZĘT**********************************************

PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK

****TRENING**********************************

JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING -AKTUALNIE CROSSFIT ZACZĘŁAM TRENOWAĆ, 2 RAZY W TYGODNIU OD MIESIĄCA, WCZEŚNIEJ SIŁOWNIA JAKIŚ ROK, ALE PRZESZŁAM NA CROSSFIT, BO MUSIAŁAM ZŁAPAĆ ODDECH, SIŁOWNIA ZACZĘŁA MNIE MĘCZYĆ I NUDZIĆ, PLANUJE WRÓCIĆ NA DNIACH JEDNAK, BO POŚLADKI O TO PROSZĄ :)




napisał(a)
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 477 Napisanych postów 7676 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 112874
cukier bardzo tak sobie, polecam zrobienie krzywej glikemicznej. cholesterol zdecydowanie za wysoki wg tych norm, musisz to jakos ogarnąć. chociaż ja mam różne normy i sama nie wiem, czy jest sens odnosić się do cholesterolu całkowitego, no ale ldl też masz w sumie wysokie...zadbałabym jednak o obniżenie. wątroba też bys sie mogła zająć,bo jestes na granicy.tarczyca wygląda na ok,hormony płciowe też ok.
tylko nie szalej z tą redukcją: patrząc powymiarach, wzroscie i wadze, to wiele do spalenia nie masz

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 446 Napisanych postów 2905 Wiek 41 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29326
Ile przerwy bylo od ost posilku do pobrania? Jak sen przed? Ile odpoczynku od treningu? Cholesterol za wysoki troche, ale stosunek ldl do hdl dobry.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 98 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13515
12h od jedzenia, sen jak zawsze super, pobieranie było w piątek o 7 rano, a trening w czwartek o 16. Co jest z tym cholesterolem? Nie jem nic innego niż w zrzutach, serio zero fast foodow, czasami jakas czekolada, ciacho, ale to na weekendy i to nie zawsze :-/ JEMU orzechy, pestki dyni, awokado, nie smażę często - nie wiem o co chodzi :-/
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 98 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13515
Ale jem dużo jajek - 3 dziennie albo i 4 czasem. A co jest nie tak z glukoza?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 98 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13515
A co z ta wątroba? Od czego to może być? Nie pije alkoholu w ogóle. Mogą to być suplementy takie jak bialko w prochu czy bcaa?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Musztarda - jak tu się ogarnąć? Pomocy :-)

Następny temat

Najlepsze legginsy do ćwiczeń?

Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny 07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Leksykon suplementacji: Gotu Kola Trening redukcyjny - intensywność