Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Na wstępie przepraszam, że zadaję takie głupie pytanie.
Mógłby mi ktoś opisać jakie mięśnie pracują w poszczególnych etapach wyciskania. Nie pogardzę mądrym linkiem.

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wyszukiwarke masz od takich pytań..

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.html

No fajnie, ekstra, spoko, dzieki za rade, ale mi chodziło o to jakie mięśnie pracują w pierwszej facie wyciskanie,c zyli dla mnie w tej trudniejszej (kiedy to ruszamy ciężarem w górę) a jekie w II kiedy (wypychamy go dalej).
Dziekuje, że chciałeś mnie potraktować jak idiotę

chyba logiczne ze głownie piersiowy a pomocniczymi sa triceps i przód barka..

Mogę się mylić ale chyba dużą role przy starcie odgrywają trice... to z moich przemyśleń

Ronin
http://www.sfd.pl/opis_mi%C4%99%C5%9Bni_pracuj%C4%85cych_w_danym_%C4%87wiczeniu-t302463.html

http://www.sfd.pl/Anatomia_%C4%87wicze%C5%84_na_klat%C4%99-t241509.html

Nic wiecej na ten temat nie znalazlem.

barki i triceps to gorna faza ruchu (od polowy)
oczywiscie klatka najbardziej pracuje w tym cwiczeniu , ale im wyzej sztanga tym jej rola mniejsza

oczywiscie mialo byc przednie aktony barkow

w początkowej fazie ruchu pozytywnego głównie klata, potem trice i barki

Dzieki, tak sie zastanawiałem własnie wczoraj, bo kolega przy którymś powtórzeniu tylko na samym początku mi lekko pomagał a reszta lekko szła i chciałem się dowiedzieć czego to jest wina Wychodziłoby, że klatkę mam słabą

dzieki za odpowiedzi, za mądre Sogi poleciały

Ja kiedys po klatce mialem zakwas na motylach