Wyciskanie na płaskiej

Mam w planie treningowym wyciskanie ciężaru na ławce płaskiej. Mam tu kłopot ponieważ po treningu nie czuję zmęczenia i napompowania mięśni klatki piersiowej, Ostatnio na siłowni wszystkie ławki był zajęte a ja śpieszyłem się i wykonałem to ćwiczenie na maszynie, po nim czułem pompę i zmęczenie.
Maszyna wygląda tak, że na siedząco wypychamy ciężar do przodu.

Czy można zastąpić tym ćwiczeniem wyciskanie?

mozna. wielu kulturystow wogole nie robi wyciskana sztangi na lawce poziomej..

Właśnie widziałem, że jeden który ćwiczy w tym samym klubie wcale nie używa tych ławek... No może raz go widziałem na przestzeni roku.