Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Wyciskanie na maszynie (atlasie) jest łatwiejsze, niż wolnego ciężaru. Jeżeli na atlasie jestem w stanie wycisnąc powiedzmy 100 kg, to ile byłbym w stanie wycisnąć na sztandze? Niestety na siłowni gdzie chodzę nie ma sztangi i ławeczki do wyciskania leżąc.
Macie takie porównanie?

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

pewnie kolo 80 ;f

Dużo również zależy od samego atlasu .
Zależy czy zakładasz ciężar tak jak na sztange ,czy masz już na atlasie zamontowany.
Zależy od kątu pod jakim wyciskasz.

Jakbym zobaczył ten atlas dałoby się więcej powiedzieć ,a tak wielka niewiadomoma ;/