Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam! Zauważyłem, że co pewien czas ukazuje sie na forum prośba o trening mający na celu zwiększyć siłe podczas wyciskania sztangi leżąc. Dla tych wszystkich, których ten temat interesuje, a nie zabardzo wiedzą gdzie szukać odpowiednich artykułów postanowiłem stworzyć artykuł-przewodnik po najciekawszych i najbardziej przydatnych do rozpoczęcia tego sportu artykułach. Są to artykuły takich znawców w/w tematu jak Kingeri, p-aR-ker, Verona i ja. Mam nadzieje że każdy zainteresowany znajdzie tutaj coś czego szuka.

Na początek adresy artykułów, w których zapoznacie sie z radami dotyczącymi treningu, zanim do niego przystąpicie:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63281
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84381

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-23 10:45:43

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Kolejne artykuły nakierują Was na treningi dla początkujących:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79230
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"


Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-23 11:12:54

Ja bym proponował podwiesić ale jednoczesnie zmienić (skrócić temat) aby od razu było widać czego konkretnie post dotyczy (np Wyciskanie leżąc - artykuły)


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Teraz troszke o przepisach na zawodach:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107687
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51475

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

A tutaj sprawdzicie ile wyciskacie w przeliczeniu na punkty i w jakiej klasie sie znajdujecie:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67703
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70333

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Aha! Jeszcze coś o sprzęcie!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86148
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114725

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

A tutaj treningi dla zaawansowanych wyciskaczy:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55072
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99002

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73931
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67488
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84392

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91735
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id49935

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49935

Jeżeli ktoś zna jakiś ciekawy adresik na temat w sfd, a ja go pominąłem to prosze o dopisanie! Mam nadzieje że artykuł ułatwi Wam szukanie! Powodzonka !

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-23 11:39:59

Jeżeli moderatorzy przychylą sie do propozycji Byka, to nie mam zastrzeżeń by skrucić tytuł artykułu (o ile jest taka możliwośc)!

REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE!

"TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"