logo
zamknij zamknij

Wyciskanie francuskie stojąc - nachwyt.

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2602

0 5 0
napisał(a)
cxsvz
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 791 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10498
Stosuje ktoś nachwyt w wyciskaniu francuskim stojąc? Jakie różnice czujecie w porównaniu do podchwytu? Co myślicie o ćwiczeniu nachwytem? Mnie osobiście jest wygodniej trzymać sztange nachwytem bo wtedy moge równolegle ułożyć łokcie. A jak u was?

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22233
Wiesz co nie wydaje mi sie by to bylo bezpieczne, kiedys probowalem i prawie mi sztanga wyleciala przy stosunkowo malym ciezaze, a czy cos zmienia nie wiem pewnie cos zmienia...

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 37193 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124550
właściwie niepotrzebnie izolujesz triceps, jesli trenujesz na masę to bardziej kompleksowym ćwiczeniem bedzie podchwyt.
w ułożeniu łokci nie chodzi by one równolegle sie układały względem tułowia bo to nawet niewskazane dla stawów łokciowych- troszke na boki muszą się rozchodzic bo to naturalna ich pozycja/chodzi o to żeby nie za bardzo bo wtedy prace przejmują inne części -jak barki/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-11 21:21:12

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-11 21:21:33
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem

Następny temat

Masa...

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Leksykon suplementacji: ZMA

Parówki - porównanie okiem dietetyka

Najlepszy wędkarz w branży fit

Pora rozwiać wątpliwości. Co było prawdziwym powodem śmierci Richa Piany?

Kevin Levrone wystartuje w Arnold Classic Australia 2018!

Podciąganie na drążku - jak zacząć? Jak nie stanąć w miejscu?

TOP 10 fitnessek z Instagrama