SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyciskanie francuskie stojąc - nachwyt.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2608

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 791 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10498
Stosuje ktoś nachwyt w wyciskaniu francuskim stojąc? Jakie różnice czujecie w porównaniu do podchwytu? Co myślicie o ćwiczeniu nachwytem? Mnie osobiście jest wygodniej trzymać sztange nachwytem bo wtedy moge równolegle ułożyć łokcie. A jak u was?

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22233
Wiesz co nie wydaje mi sie by to bylo bezpieczne, kiedys probowalem i prawie mi sztanga wyleciala przy stosunkowo malym ciezaze, a czy cos zmienia nie wiem pewnie cos zmienia...

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 327 Napisanych postów 37221 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 124775
właściwie niepotrzebnie izolujesz triceps, jesli trenujesz na masę to bardziej kompleksowym ćwiczeniem bedzie podchwyt.
w ułożeniu łokci nie chodzi by one równolegle sie układały względem tułowia bo to nawet niewskazane dla stawów łokciowych- troszke na boki muszą się rozchodzic bo to naturalna ich pozycja/chodzi o to żeby nie za bardzo bo wtedy prace przejmują inne części -jak barki/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-11 21:21:12

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-11 21:21:33
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem

Następny temat

Masa...

Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Rogale Świętomarcińskie Rogale Świętomarcińskie Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Trening w nocy, czy to ma sens? Trening w nocy, czy to ma sens? Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie