Wyciskanie 100kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1096

Witam
Chciałbym zapytać ile powtórzeń musiałbym mniej więcej wykonać ciężarem 80kg, aby wycisnąć na ławce 100kg ?
Pytanie może dziwne, ale z góry dziękuję za odpowiedź :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

kiedys mialem takiego wfiste tak sie darl na zawodach i sie czlowiek mobilizowal a teraz mam innego nie drzy sie i troche mi tego brak
pamietam jak raz wpadlem w taki szal to czulem ze moge podniesc wszystko zebym tak potrafil codzien robic

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

masz 80siatka machac jak szczoteczka do zebow, a tak serio to z takimi pytanie do o silowni po silowni

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Zeby Ci poszło tak elegancko te 100 kg to w ostatniej seri 80kg musisz pchnąc co najmniej 10-12 razy w zalezności od organizmu!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21309

Zeby Ci poszło tak elegancko te 100 kg to w ostatniej seri 80kg musisz pchnąc co najmniej 10-12 razy w zalezności od organizmu!
ja robie 85 4 ruchy i targam 97.5 na plaskiej

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja jak pamietam to targałem 72kg 12 razy i brałem 100

, więc ktoś tu ściemnia :D

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

hehe ja biore 84kg na 10razy,ciekawe,czy 100kg wezme...sprobuje ,jak bedę tam,gdzie jest 100kg.

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

A jak podniosłem setke jak wyciskałem 90kg w ostatniej seri na 4 ruchy dopiero mi poszło!Więc ****a jak piesze ze 80kg na 8 ruchów to idzie ale z lekką pomocą!a na 10-12 ruchów to z palcem w dupie!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

marlop221

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 693 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 915

Nik tu nie ściemnia tyko zależy jaki kto ma organizm.

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

W rzeczy samej genetyka odgrywa tu największą rolę!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

marlop221

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 693 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 915

Tak jest genetyka jest najważniejsza i ciężko ją oszukać.

...

Sempai44

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 266

no nie koniecznie genetyka ale wczesniejszy trening jak ktos leciał na siłe przez caly czas to moze 100 podniec przy 5 razy 80 nawet a z kolei wiecej nie musi podniesc wcale osoba która np. macha 80 kg 10 razy poniewaz moze ma bardziej wytrzymałe miesnie niz silne. To kwestia treningu wczesnijszego

Budniak to pała

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat