Ost. widze ze coraz wiecej ludzi u mnie na siłowni robi wyciskanie na klatke i maja nogi na laweczce a nie na ziemi tzn. trzymaja je takze na laweczce,slyszalem ze tak robiac jest zle poniewaz.....no wlasnie poniewaz co?
Bardzo smieszne a na serio...bo ktos mowil ze roznica jest...ale jaka tego juz nie pamietam...czekam na odpowiedzi....
<<<Champions are Made Not Born>>>
1076358173000
xxxxxl
Wysłana - 09 lutego 2004 22:01
poniewaz brak jest stabilnosci(slabe podparcie przy duzych ciezarach) plusem natomiast to ze jest to pozycja wyizolowana - cwiczenia wykonywane sa bez zbednych przyruchow (niektorzy dodatkowo krzyzuja nogi i unosza je tak aby uda z tulowiem tworzyly kat prosty)
>>>unreal definition<<<
1076360484000
Enzo
Wysłana - 09 lutego 2004 22:06
Sprobuj sobie wycisnac duzy ciezar z nogami na lawce. Wogole nie masz pewnosci, stabilnosci!! Zawsze dokaldnie opieraj nogi o ziemie, stabilizacja, pewnosc siebie i czujesz grunt pod nogami
Enzo
1076360808000
Michail ZASŁUŻONY
Wysłana - 10 lutego 2004 12:49
Jest to o tyle błąd, że: - traci się stabilizację sylwetki, co może skończyć się fikołkiem na kóryś z boków (ze sztanga ( )
- nabierasz złych naweyków, które mogę przszkodzić w ewnetualnym "wyczynowym" wyciskaniu na zawodach
Wczytywanie danych ... 
( ) 
