| | Najważniejsze tematy w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | MOSTEK podczas wyciskania | awoKufel | 102 | 34 | |
| GIEŁDA SPRZĘTU !!! | BYK | 2087 | 13 | |
 | Długofalowy schemat TS dla każdego | Senegroth | 526 | 37 | |
| WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!! | W Z O R EK | 287 | 27 | |
| 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC | Senegroth | 564 | 39 | |
| SPRZĘT - model i rozmiar | Senegroth | 213 | 9 | |
| PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . . | FairDo | 131 | 136 | |
| REKORDY MISTRZOSTW ŚLĄSKA w WL DO LAT 18 stan na... | gregorterm | 16 | 1 | |
| DWUBÓJ OLIMPIJSKI | Kruszek | 414 | 25 | |
| Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy... | Senegroth | 208 | 23 | |
| MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!! | Senegroth | 166 | 17 |
|
| [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż | MackoMedyk | 2 | 2 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY | FairDo | 71 | 12 | |
| Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania | kingeri | 104 | 33 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRÓJBOISTÓW | kingeri | 41 | 9 | |
| Anatomia ćwiczeń | Deliver | 27 | 56 | |
| Odnowa biologiczna... | kingeri | 53 | 4 | |
| Wyciskanie leżąc - najwartościowsze artykuły | Metalix | 44 | 18 |
|
| Zwiąż się sam.. czyli sztuka bandażowania. | hilt | 6 | 8 | |
| REKORDY ŚWIATA w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:31 [] |  |
|
| REKORDY EUROPY w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:28 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:12 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w TS | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:07 [] | |
|
| AKTUALNOŚCI SPORTY SIŁOWE-zawody,terminy itp... | W Z O R EK | 0 | 0 | | 29 III 00:07 [] | |
|
| SPIS KLUBÓW TS i WL w POLSCE | W Z O R EK | 8 | 0 | |
| | Temat | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | Buty do siadów | pro1111111 | 7 | 0 | |
| Budowa siły całego ciała | bartek895 | 62 | 2 | |
| Dwuboj Olimpijski | fdj12 | 3 | 0 | |
| Paski | Isaler | 10 | 0 | |
| Jaka koszulka do wyciskania jest dobra? | _cad_ | 13 | 0 | |
| Pękające naczynka | patryk6662 | 9 | 0 | |
| plan na siłe?? | skinner777 | 9 | 0 | |
| podszycie szelek | Moszyn | 4 | 0 | |
| rozmiar kostiumu i koszuli | __ts__ | 34 | 0 | |
| Treing HST dla trójboisty? | szczypiorr | 7 | 1 | |
| BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI | JUNOL | 10 | 5 | |
| siła | flam | 2 | 0 | |
| Rodzaj i rozamir Koszulki | SlipBoro | 2 | 0 | |
| Problem z przysiadem | patryk6662 | 10 | 0 | |
| Trening na max siłe przed zawodami |
killerx | 2 | 1 | |
| bandażowanie kolan | przybo | 1 | 0 | |
| pomoc w doborze koszulki (wzorek) | basteko | 22 | 0 | |
| koszulka do wyciskania jaka wybrac?! | SONY175 | 12 | 1 | |
| Marwy ciąg problem | 93mati93 | 17 | 1 | |
| siła a utrzymanie masy | within | 5 | 0 | |
| jaki kostium i jaki rozmiar | szczypiorr | 2 | 0 | |
| uszkodzona koszula do wyciskania | jurand123 | 2 | 0 | |
| Pomoc przy planie TS | gumiao | 8 | 1 | |
| Nadgarstki | DrKret | 6 | 0 | |
| Pomocy..Co teraz? Licze na Was.. | Domazer | 5 | 1 | |
| Katana, MaxDL | pawelos2 | 10 | 0 | |
| reklama sponsora  | m5m | 3 | 0 | |
| Trening do poprawy | blalu | 3 | 0 | |
| Mostek | bozydal95 | 2 | 0 | |
| Martwy Ciąg waga do około 70 kilo | secretive | 2 | 1 | |
| Co teraz - SIŁA ?? | killerx | 6 | 2 | |
| StiX - post konsultacyjny | StiX1993 | 43 | 0 | |
| ocana planu 10 tygodniowego | Rain_Man | 1 | 0 | |
| Do Wzorka | Kowalik | 14 | 0 | |
| Trening Trójbojowy ! | StiX1993 | 2 | 0 | |
| Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt??? | Marek_93 | 26 | 2 | |
| Klatka - modyfikacja treningu
| Lukelvf | 3 | 0 | |
| Pytanie do Senegroth'a w sprawie doboru odżywek/ s... | bartek895 | 3 | 0 | |
| Proszę o pomoc , problem z przyczepem pod pachą | ste-reo | 3 | 0 | |
| Koszula Fury- czym zszyć ?? | koksDamian | 26 | 0 | |
| Jaki trening wybrać?? | shitman_xD | 17 | 2 | |
| czemu z nadczynnoscia tarczycy nie moge zrobic sił... | reksssssss | 3 | 0 | |
| martwy ciąg technika | hunter13 | 13 | 2 | |
| Proszę o ocene planu pod wl.(sene,wzorek) | basteko
| 15 | 0 | |
| sztanga 2m | Tytan21 | 8 | 0 | |
| trening do oceny, prosze o pomoc | szary_aa | 1 | 0 | |
| Podtrzymanie siły+ zwiększenie rekordu. | kubad13 | 84 | 1 | |
| Zapraszamy do współpracy przy zmianach przepisów | xnxx | 0 | 0 | | 25 III 11:55 [] | |
|
| Pytanie odnośnie kostiumu do siadów | patryk6662 | 3 | 0 | |
| technika martwego a waga | szczypiorr | 2 | 0 | |
| czy intensywne ROZCIAGANIE statyczne ,streching za... | pinokio346 | 13 | 0 | |
| Pomoc w treningu | buraq | 5 | 0 | |
| komponowanie makrocykly pod WL | astutus | 130 | 1 | |
| wyciskanie w leżeniu plan-ocena | kamil1060 | 3 | 0 | |
| Praca MGR | vermis | 0 | 0 | | 20 III 21:01 [] | |
|
| Ile KG ? | SFD | 9 | 0 | |
| Zacisk zawodniczy 50mm | Wilku_sc | 0 | 0 | | 19 III 15:41 [] | |
|
| Inzer Ehphd, Zbijanie wagi - pytania | burek2000 | 3 | 0 | |
| zapisanie klubu do PZKFiTS | Dibo22 | 8 | 1 | |
| Prosty plan na poprawienie wyniku w power clean po... | soltys88 | 8 | 0 | |
| Plan Senegrotha na WL | Choiniarz | 2 | 0 | |
| rozmiar kostiumu i koszulki | przybo | 9 | 0 | |
| Jak zacząć trenować trójbój siłowy? | adam93 | 7 | 0 | |
| Siła | Szypa 11 | 2 | 0 | |
| Cztery tygodnie do zawodów | Marek_93 | 13 | 0 | |
| co z tricepsami? |
tomek-89 | 1 | 0 | |
| Trening na siłe!!! | Miki93 | 4 | 0 | |
| Za 1,5 miesiąca zawody,co teraz? | szyba92 | 1 | 0 | |
| co najlepsze na pobudzenie??? | Pazerny | 15 | 0 | |
| przysiad w trojboju silowym | scofield91 | 1 | 1 | |
| Szerokość chwytu | buraq | 8 | 0 | |
| PROSZE O POMOC W ULOZENIU TRENINGU NA SILE | keeway69 | 2 | 0 | |
| Jakie aeroby dla osoby trenującej TS | dreed15 | 2 | 0 | |
| Jak dziala koszulka do wyciskania? | scofield91 | 10 | 1 | |
| sprawdzian siły | 11habana14 | 3 | 1 | |
| Kilka pytan odnosnie sprzetu | Jurand16 | 1 | 0 | |
| Pas...... | Henio21 | 12 | 0 | |
| zmaina średniy otworu obciażenia | szczypiorr | 3 | 0 | |
| Zamienic power clean + martwy ciag na clean pull? | soltys88 | 11 | 0 | |
| Trening nr III na bicie rekordu | Metalix | 29 | 2 | |
Wczytywanie danych ... 
