| | Najważniejsze tematy w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | MOSTEK podczas wyciskania | awoKufel | 102 | 34 | |
| GIEŁDA SPRZĘTU !!! | BYK | 2087 | 13 | |
 | Długofalowy schemat TS dla każdego | Senegroth | 526 | 37 | |
| WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!! | W Z O R EK | 287 | 27 | |
| 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC | Senegroth | 564 | 39 | |
| SPRZĘT - model i rozmiar | Senegroth | 213 | 9 | |
| PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . . | FairDo | 131 | 136 | |
| REKORDY MISTRZOSTW ŚLĄSKA w WL DO LAT 18 stan na... | gregorterm | 16 | 1 | |
| DWUBÓJ OLIMPIJSKI | Kruszek | 414 | 25 | |
| Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy... | Senegroth | 208 | 23 | |
| MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!! | Senegroth | 166 | 17 |
|
| [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż | MackoMedyk | 2 | 2 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY | FairDo | 71 | 12 | |
| Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania | kingeri | 104 | 33 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRÓJBOISTÓW | kingeri | 41 | 9 | |
| Anatomia ćwiczeń | Deliver | 27 | 56 | |
| Odnowa biologiczna... | kingeri | 53 | 4 | |
| Wyciskanie leżąc - najwartościowsze artykuły | Metalix | 44 | 18 |
|
| Zwiąż się sam.. czyli sztuka bandażowania. | hilt | 6 | 8 | |
| REKORDY ŚWIATA w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:31 [] |  |
|
| REKORDY EUROPY w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:28 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:12 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w TS | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:07 [] | |
|
| AKTUALNOŚCI SPORTY SIŁOWE-zawody,terminy itp... | W Z O R EK | 0 | 0 | | 29 III 00:07 [] | |
|
| SPIS KLUBÓW TS i WL w POLSCE | W Z O R EK | 8 | 0 | |
| | Temat | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | Jestem zielony potrzebna pomoc | Drwalu92 | 3 | 1 | |
| Trening wl | chase_sv | 5 | 0 | |
| Martwy ciąg - jak to naprawdę wygląda (chwyt, rozt... | Syltron | 11 | 0 | |
| Słabe wyniki w wyciskaniu. Pomocy! | VVenoM | 14 | 1 | |
| Moc Siła Dynamika (Dynamit w nogach) | Avvvan13 | 30 | 2 | |
| AMP w TS słynny kloes od przysiadów | BaltazarG | 3 | 0 | |
| juniorzy w ts a doping ;) | passenger6 | 64 | 5 | |
| Cykle kreatynowe | TonyNr1 | 16 | 0 | |
| Trening na siłe do oceny | TOMASZJR | 14 | 0 | |
| 90 Kg 4razy przy wadzę 62kg. | kamillo0 | 12 | 0 | |
| tric | szasz | 9 | 0 | |
| Trening niemieckich ciężarowców pytanie? | skinner777 | 17 | 0 | |
|  Trójbój + trening na mase | Runner21 | 5 | 1 | |
| ROZGRZEWKA DLA CIĘŻAROWCÓW??!!!! | opcjaa | 2 | 0 | |
| Trening Niemieckich Cieżarowcow na 2 miechy?? | RONI 23 | 4 | 0 | |
| Szukam info. o zawodnikach niepełnosprawnych | dobrykoks | 0 | 0 | | 19 X 15:58 [] | |
|
| Ile siły może przybyć | Iirro | 7 | 0 | |
| FBW 5x5=ból stawów | mike_18 | 3 | 1 | |
| Trening masowy nóg ! | master92pl | 11 | 0 | |
| Przysiad | Isaler | 6 | 0 | |
| PROGRAM 3x3 – Rewolucyjny postęp w trójb... | Picullo | 18 | 3 | |
|
3 dniowy trening siłowy | Bolo_sx | 6 | 0 | |
| Witam 30kg siły w 101 dni,czyli pytanie odnośnie ... | bk201 | 8 | 0 | |
| Dziwny ból w kolanie po siadach? | Rzeznik959 | 4 | 0 | |
| Zawody... Potrzebna siła. | Karciarz | 9 | 1 | |
| Dwa boje jednego dnia? | soltys88 | 19 | 0 | |
| sztanga olimpijska a normalna roznice | Gruby1994 | 9 | 0 | |
| ciezarowcy | kozalini | 6 | 0 | |
| Nadwyrężona prawa strona | koksDamian | 5 | 0 |
|
| pytanie o trening(szczegolnie prosze o pomoc seneg... | chase_sv | 11 | 0 | |
| Trening na sile +20kg? | Gruby1994 | 23 | 1 | |
| jaka kreatyna na sile? | skinner777 | 20 | 1 | |
| SIŁA | Matasek | 25 | 0 | |
| przepuklina | dzisiaj | 7 | 1 | |
| Ocena techniki zarzutu | jojo122 | 8 | 0 | |
| ADRIAN ZIELINSKI MISTRZEM ŚWIATA !! | BlOkErS25 | 4 | 0 | |
| Siła, Siła Pomocy! | Szypa 11 | 6 | 1 | |
| DŁUGOFALOWY SCHEMAT TS dla ZAAWANSOWANYCH | Senegroth | 3 | 3 | |
| Amoniak | Autopsy | 11 | 1 | |
| sekcja trójboju na UŁ | koxpower | 11 | 0 | |
| Prośba do specjalistów... | dominik101 | 7 | 0 | |
| podstawki do mc | szasz | 3 | 0 | |
| Śmieszne historie! | mr lift | 11 | 1 | |
|
| martwy ciag - modyfikacja | psonic | 5 | 0 | |
| wyciskanie ciekawe pytanie | geruch555 | 4 | 0 | |
| kłopot z wyciskaniem | koxpower | 4 | 0 | |
| Trening po kontuzji - MC odpada..co dalej? | reder80 | 10 | 0 | |
| Ronnie Coleman Squat 800lbs - Pytanie | Flex1993 | 17 | 1 | |
| Wyciskanie leżąc. Pytania. | Zuberson | 40 | 1 | |
| Trening porada. | StiX1993 | 6 | 0 | |
| Taśmy PowerSystem |
Isaler | 4 | 0 | |
| Wyciskanie sztangi przez kobiety. | Syltron | 29 | 3 | |
| cykl przed zawodami | szasz | 21 | 0 | |
| Trening do poprawy, badz oceny :] | Krakusek | 3 | 0 | |
| 5x5 | kozioł92 | 5 | 0 | |
| Rekord w wyciskaniu hantla jedną ręką? | Syltron | 3 | 0 | |
| WZOREK Przegiales.... | GREGOR_ian | 15 | 3 | |
| Ile dni przerwy miedzy ciezkim siadem a ciezkim MC... | soltys88 | 2 | 0 | |
| Pytanie do Senegrotha | chase_sv | 21 | 1 | |
| Plan treningowy wstep do treningu trójboju | kondi89 | 34 | 1 | |
| jaki trening ? | __Kamil__ | 7 | 1 | |
| JAK POPRAWIĆ ZARZUT SIŁOWY? | Rosinach | 2 | 0 | |
| Witam wszystkich - świeżak;););) | Sethh | 6 | 0 | |
| Tasmy i pas | Isaler | 18 | 0 | |
| Pasy | Isaler | 9 | 0 | |
| kilka pytań | Moszyn | 34 | 3 | |
| Plan do oceny. | majster1 | 11 | 1 | |
| siła a superserie | mentol555 | 3 | 0 | |
| nogi co po siadach | szasz | 32 | 1 | |
| Wyciskanie z mostkiem jest "zdrowsze"? | Focini | 3 | 0 | |
| JAKIS TRENING NA 3 POWTORZENIA???? | redhand | 9 | 0 | |
| Plan Na Siłe | FortMinor | 11 | 0 | |
| Wyciskanie leżąc i moje problemy... |
killerx | 21 | 1 | |
| Pytanko do Sene.. | Iirro | 8 | 2 | |
| jedna ręka silniejsza od drugiej | tommy136 | 1 | 0 | |
| Andy Bolton 432,5kg w mc RAW | wojtas87 | 28 | 1 | |
| słabsza dolna połowa ruchu- wyciskanie na ławce | misza1410 | 10 | 0 | |
| Moje 5x5 na siłe | strongbody | 14 | 0 | |
| Kara Bohigian i jej osiągi! WOW.  | _Knife_ | 30 | 2 | |
| Słabe palce | Tygrys_85 | 7 |
1 | |
Wczytywanie danych ... 
