| | Najważniejsze tematy w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | MOSTEK podczas wyciskania | awoKufel | 102 | 34 | |
| GIEŁDA SPRZĘTU !!! | BYK | 2087 | 13 | |
 | Długofalowy schemat TS dla każdego | Senegroth | 526 | 37 | |
| WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!! | W Z O R EK | 287 | 27 | |
| 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC | Senegroth | 564 | 39 | |
| SPRZĘT - model i rozmiar | Senegroth | 213 | 9 | |
| PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . . | FairDo | 131 | 136 | |
| REKORDY MISTRZOSTW ŚLĄSKA w WL DO LAT 18 stan na... | gregorterm | 16 | 1 | |
| DWUBÓJ OLIMPIJSKI | Kruszek | 414 | 25 | |
| Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy... | Senegroth | 208 | 23 | |
| MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!! | Senegroth | 166 | 17 |
|
| [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż | MackoMedyk | 2 | 2 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY | FairDo | 71 | 12 | |
| Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania | kingeri | 104 | 33 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRÓJBOISTÓW | kingeri | 41 | 9 | |
| Anatomia ćwiczeń | Deliver | 27 | 56 | |
| Odnowa biologiczna... | kingeri | 53 | 4 | |
| Wyciskanie leżąc - najwartościowsze artykuły | Metalix | 44 | 18 |
|
| Zwiąż się sam.. czyli sztuka bandażowania. | hilt | 6 | 8 | |
| REKORDY ŚWIATA w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:31 [] |  |
|
| REKORDY EUROPY w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:28 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:12 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w TS | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:07 [] | |
|
| AKTUALNOŚCI SPORTY SIŁOWE-zawody,terminy itp... | W Z O R EK | 0 | 0 | | 29 III 00:07 [] | |
|
| SPIS KLUBÓW TS i WL w POLSCE | W Z O R EK | 8 | 0 | |
| | Temat | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | Pytanie odnosnie diety przy TS | Vekan | 26 | 0 | |
| Siła w 8 tyg- cykl | michallb17 | 57 | 1 | |
| koszulka | Byku13 | 1 | 0 | |
| proszę o modyfikację treningu | Wojaka | 0 | 0 | | 24 I 22:41 [] | |
|
| długofalowy, a przysiad | hajansza | 0 | 0 | | 24 I 14:19 [] | |
|
| 300 kg w wyciskaniu | xnxx | 44 | 0 | |
| Tydzień do zawodów w WL-jak trenować? | madello | 10 | 0 | |
| Poczatkujacy w TS prosba o sprawdzenie planu. | master pp | 2 | 0 | |
| Plan skinner 777 | Gruby1994 | 12 | 0 | |
| Trening II na bicie rekordu na klate!!!  | Metalix | 138 | 44 | |
| Trening Trójboisty pod kątem muay thai | bloodknee | 3 | 0 | |
| Jakie taśmy/ opaski na kolana | bigamator | 15 | 0 | |
| Chciałbym zacząć uprawiać trójbój siłowy | gural093 | 6 | 0 | |
| Jaka rozgrzewka przed biciem rekordu w wyciskaniu.... | cobweb25 | 3 | 0 | |
|
|  Trening na poprawę siły klatki piersiowej!!! Do oc... | maariusz22 | 29 | 2 | |
| Mc jaką droge teraz obrac? | Fenn | 0 | 0 | | 16 I 23:31 [] | |
|
| Boks a TS | Brego | 16 | 0 | |
| Siła !!!! | KaCzAKuPa | 9 | 0 | |
| Plan 5-tygodniowy na siłę WL do oceny | adas9311 | 4 | 1 | |
| Problem (pytanie) | Karciarz | 16 | 0 | |
| stojak hes do przysiadow | traktor1 | 1 | 0 | |
|
Plan treningowy.Prosze o udzielenie pomocy. | Vencik91 | 14 | 0 | |
| ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!! | trolU_87 | 401 | 18 | |
| rekord MC | Isaler | 8 | 0 | |
| Dieta/Suplementacja | Karciarz | 20 | 1 | |
| WL-pytanie do Senegrotha! | Razor7 | 21 | 0 | |
| plan siłowy do sprawdzenia | mlodzian01 | 1 | 0 | |
| Wyciskanie na barki a dyskopatia. | DDungeon | 2 | 0 | |
| Sprawdzenie planu na siłę | Karciarz |
16 | 1 | |
| AMP w trójboju | blueyes | 1 | 1 | |
| Zapisy treningowe i ich forma | FURYAT | 6 | 1 | |
| Trening na poprawy wyciskania | sibula88 | 4 | 1 | |
| Uraz? | nYcHxC | 4 | 0 | |
| BOL PLECOW A SLABY BRZUCH!? | redhand | 5 | 0 | |
| Trening a sprzęt | andrewipaj | 23 | 1 | |
| Trening siłowy a aeroby | kunscik | 6 | 1 | |
| trening silowy 3 dni w tygodniu | pzdrelkk | 5 | 1 | |
| Sławomir Zawada | FilHiv | 0 | 0 | | 23 XII 14:54 [] | |
|
| potrzebna pomoc =] | nYcHxC | 5 | 0 | |
| Pytanie? | Szypa 11 | 5 | 1 | |
| Kilka pytań | boolinek90 | 8 | 1 | |
| Pytanie do tych którzy orientuja się w datach zawo... | elitelukas | 5 | 0 | |
| Pytanie o zawody | elitelukas | 1 | 0 | |
| Pytanie do eksperta | adam93 | 0 | 0 | | 20 XII 19:24 [] | |
|
| Pierwszy trening na siłe | hilde | 5 | 0 | |
| Plan do oceny TS. | Zugaj | 5 | 1 | |
| Barki | Henio21 | 2 | 0 | |
| Trening raz w tygodniu? | hymen | 8 | 1 | |
| sila - cwiczenia dynamiczne - grappling - sogi | WuandeR | 33 | 2 | |
| żuraw | szasz | 2 | 0 | |
| Pytanie odnośnie regeneracji |
little_b | 5 | 0 | |
| Jan Łuka - fenomen na skalę swiatową | mariusz90z | 53 | 12 | |
| Proszę o pomoc wyciskanie 120 kg | bk201 | 22 | 0 | |
| Zasady budowania treningu pod trojboj silowy(TS) | Kyniek777 | 9 | 3 | |
| Kilka Pytań co do długofalowego | patryk6662 | 6 | 0 | |
| nastepny plan RONI 23 | Gruby1994 | 10 | 0 | |
| Szrugsy chwytem naprzemiennym? | M.B.T.S. | 10 | 0 | |
| trening 2 razy w tygodniu rozpiska | redhand
| 23 | 0 | |
| Trening na siłę - 6 tygodni | Evangelion | 8 | 0 | |
| Plan na siłe | AdamV | 9 | 0 | |
| Pomoc w doborze ćwiczeń dodatkowych | 90packer | 20 | 1 | |
| Trening Ciężarowców - Pomoc | 19kogut89 | 1 | 0 | |
| obcisly stroj na zawody | red face | 11 | 1 | |
| shotgun+trening niemieckich ciężarowców | borsukk | 8 | 0 | |
| moj trening metodą5x5 | bialy7045 | 41 | 1 | |
| Proszę o opinie na temat tego trening | bk201 | 1 | 0 | |
| Trening niemieckich cieżarowców. | bk201 | 2 | 0 | |
| Potrzebna pomoc | nYcHxC | 4 | 0 | |
| LITERATURA NA TEMAT WYCISKANIA. | bumcyk89 | 0 | 0 | | 16 XI 14:07 [] | |
|
| Przysiady - Plan | AdamV | 0 | 0 | | 15 XI 22:35 [] | |
|
| Bill Star | pro1111111 | 16 | 0 | |
| Wyciskanie | mekeje | 15 | 1 | |
|
| Trening do sprawdzenia | Konik17 | 6 | 0 | |
| Power clean - przereklamowany? | soltys88 | 16 | 0 | |
| Aktywne opuszczenie | Krupsonik | 15 | 1 | |
| Poprawa rekordu | Durszlaq | 3 | 0 | |
| Zawody... Potrzebna siła. | Karciarz | 11 | 1 | |
| 10 tyg. plan WL - pytanie,co robić? | romper | 4 | 0 | |
| Nietypowy konkurs w yciskaniu sztangi leżąc | BLEKI14 | 6 | 0 | |
| Aeroby w treningu TS |
Rafalsky89 | 59 | 4 | |
Wczytywanie danych ... 
