| | Najważniejsze tematy w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | MOSTEK podczas wyciskania | awoKufel | 102 | 34 | |
| GIEŁDA SPRZĘTU !!! | BYK | 2087 | 13 | |
 | Długofalowy schemat TS dla każdego | Senegroth | 526 | 37 | |
| WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!! | W Z O R EK | 287 | 27 | |
| 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC | Senegroth | 564 | 39 | |
| SPRZĘT - model i rozmiar | Senegroth | 213 | 9 | |
| PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . . | FairDo | 131 | 136 | |
| REKORDY MISTRZOSTW ŚLĄSKA w WL DO LAT 18 stan na... | gregorterm | 16 | 1 | |
| DWUBÓJ OLIMPIJSKI | Kruszek | 414 | 25 | |
| Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy... | Senegroth | 208 | 23 | |
| MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!! | Senegroth | 166 | 17 |
|
| [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż | MackoMedyk | 2 | 2 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY | FairDo | 71 | 12 | |
| Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania | kingeri | 104 | 33 | |
| TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRÓJBOISTÓW | kingeri | 41 | 9 | |
| Anatomia ćwiczeń | Deliver | 27 | 56 | |
| Odnowa biologiczna... | kingeri | 53 | 4 | |
| Wyciskanie leżąc - najwartościowsze artykuły | Metalix | 44 | 18 |
|
| Zwiąż się sam.. czyli sztuka bandażowania. | hilt | 6 | 8 | |
| REKORDY ŚWIATA w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:31 [] |  |
|
| REKORDY EUROPY w TS i WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:28 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w WL | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:12 [] | |
|
| REKORDY POLSKI w TS | W Z O R EK | 0 | 0 | | 8 VII 19:07 [] | |
|
| AKTUALNOŚCI SPORTY SIŁOWE-zawody,terminy itp... | W Z O R EK | 0 | 0 | | 29 III 00:07 [] | |
|
| SPIS KLUBÓW TS i WL w POLSCE | W Z O R EK | 8 | 0 | |
| | Temat | Autor | Odpow. | Głosów | Ostatni |
 | kregoslup | Isaler | 16 | 0 | |
| Do trenujacych TS - jaka przerwa po cyklu silowym?... | soltys88 | 1 | 0 | |
| Trawa a Doping | nYcHxC | 29 | 0 | |
| plan TS początkujący. Sene;> | pepello | 3 | 0 | |
| 5x5 | Gruby1994 | 12 | 0 | |
| siła w przysiadzie jaki trening | donwaz1899 | 6 | 1 | |
| Sztanga Olimpijska | koksDamian | 26 | 0 | |
| Dwubój / Trójbój w Rzeszowie. | cykloop | 1 | 0 | |
| Siła - dylemat | bubba89 | 5 | 0 | |
| Donnie Thompson 1300 / 1260 lbs Squat | cykloop | 0 | 1 | | 23 IV 22:56 [] | |
|
| Co to za ćwiczenia? | kojo69 | 3 | 1 | |
| Benedikt Magnusson -1015 Deadlift | khazad_ | 10 | 0 | |
| czas a spadki siły | szasz | 11 | 0 | |
| Specjalny przypadek - Wyciskanie leżąc. | volvo93 | 3 | 0 | |
|
Synaptic Facilitation-WL i TS wg rosyjskich mistrz... | Autopsy | 0 | 1 | | 14 IV 22:51 [] | |
|
| Nowy trening; WL+SQ | Favorite | 9 | 0 | |
| Prawdziwe granice ludzkich możliwości  | stodolar | 34 | 1 | |
| Nogi+plecy ! | L3m0n | 71 | 1 | |
| Ból łokcia | marcellll | 4 | 0 | |
| kolejne obciążenie licząc od środka sztangi | in_koguto | 10 | 1 | |
| trening siłowy i aerobowy | ania928 | 19 | 0 | |
| Ostatnie godziny przed rekordem
| cobweb25 | 8 | 0 | |
| Pytanie co do MC. | Strenghest | 5 | 1 | |
| VPX NO SHOTGUN i NITROBOLON II pomocy | don_omar96 | 4 | 1 | |
| Poszukuję Kostium!!! | RONI 23 | 0 | 0 | | 29 III 16:45 [] | |
|
| Zestaw olimpijski (gryf + talerze) | bartek895 | 93 | 12 | |
| PYTANIE O BARKI | me_how91 | 9 | 0 | |
| Pytanie o trening Szymkowiaka | Szpaku_st | 5 | 1 | |
| Wzmocnienie sily w przysiadzie i MC a braki w obci... |
joker92 | 1 | 0 | |
| Jak mają wyglądać te ćwiczenia ? | Mosto | 1 | 1 | |
| Trening- czy nie zbyt intensywny? | Patryk89 | 20 | 1 | |
| Tydzień do zawodów-zrzucenie 3-4kg | madello | 1 | 0 | |
| Pierwszy Trening Siłowy | Dave94 | 12 | 0 | |
| do Sene i innych znawców! SOG'i | pzdrelkk | 2 | 1 | |
| Trening WL do oceny | killerx | 5 | 0 | |
| dot. 10 tygodni plan WL senegroth | Camel007 | 4 |
1 | |
| MC wysokość | Schadow89 | 6 | 0 | |
| Mistrzostwa Polski WL do 16lat | wojtek3578 | 2 | 1 | |
| IPF Filmik Motywujacy :) | redhand | 13 | 0 | |
| Klub | sp0r7man | 1 | 0 | |
| Kilka przydatnych inf. przed zawodami. Pomożecie? | Karciarz | 3 | 0 | |
| trening poza sezonem | lukasz27 | 7 | 0 | |
| sila na 2 dni | Smoq. | 3 | 0 | |
| Pomocy... Siła nie rośnie... | don_omar96 | 15 | 2 | |
| AMP w TS pytania... | mistrzu_2 | 13 | 0 | |
| Dociskanie | sibula88 | 4 | 0 | |
| art- MASAŻ W SPORTACH SIŁOWYCH:) | MackoMedyk | 11 | 3 | |
| PLAN POD SIŁE W TROJBOJU, prosze o opinie | Kyniek777 | 11 | 1 | |
| Sene prosba o ulozenie 6-7 tyg planu na przysiad p... | soltys88 | 12 | 0 | |
| Początek treningu w sprzęcie | nYcHxC | 39 | 0 | |
| 9 lat przerwy i... | 220 VOLT | 3 | 1 | |
| jaka nazwa? | kmk16 | 3 | 0 | |
| obciążenie przy pompkach na poręczach! | Camel007 | 15 | 1 | |
| Prośba do Sene... | Dythican | 5 | 1 | |
| pas w TS | Camel007 | 8 | 1 | |
| Venom Hyperdrive 3.0 a siła | DDungeon | 10 | 1 | |
| Rehband-Nakolanniki | grochu748 | 2 | 0 | |
|
| Sene ty chu... | psonic | 27 | 1 | |
| Przysiad przedni, bol barkow :/ | soltys88 | 23 | 0 | |
| Włamywacze zamordowali mistrza świata | Franki94 | 0 | 0 | | 18 II 20:02 [] | |
|
| Plan Siłowy na klatke do poprawki !!!!!!!!!!!! | toora2 | 2 | 0 | |
| plan na siłe | conanBB | 1 | 0 | |
| Pompki z 20kg obciążeniem | schiber | 2 | 0 | |
| Trening na siłę klatki piersiowej - do oceny | Interpowe | 8 | 0 | |
| Zaliczenie z TS - studia. |
Rafalsky89 | 5 | 1 | |
| Problem z siłą tricepsu | Hate91 | 10 | 0 | |
| Tabela obciążen do Metody 5x5 excel | SasiadxXx | 2 | 5 | |
| pytanie co do mc | Erni334 | 1 | 1 | |
| pytanie z treningiem silowym o poprawe wyciskania?... | skinner777 | 15 | 1 | |
| rada co do dalszego planu | Schadow89 | 2 | 0 | |
| Zapisy do klubu ts | patryk6662 | 5 | 0 | |
| Trening w sprzęcie. | andrewipaj | 2 | 0 |
|
| Rekordy | DDungeon | 1 | 1 | |
| wyciskanie - prosze o mala pomoc | matkus1 | 7 | 1 | |
| Siła nóg | Favorite | 53 | 2 | |
| Trening wiciskaczy przed biciem rekordu życiowego.... | Metalix | 41 | 42 | |
| Opaski/ściągacze na łokcie | Wilku_sc | 1 | 0 | |
| Trening nóg | kamil_jr | 11 | 1 | |
| Jak wam sie podoba. | sp0r7man | 9 | 0 | |
| Zawody. Proszę o pomoc... | don_omar96 | 14 | 1 | |
Wczytywanie danych ... 
