logo
zamknij zamknij

Wychodzenie z niskokalorycznej diety

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 140

0 5 0
napisał(a)
helgra
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 2016 lat Na forum 120 dni Przeczytanych tematów 16
witam ,obecnie jestem na wychodzeniu z niskokalorycznej diety , powoli zaczynam ogarniac co i jak .
Z ok 700kcal doszłam do 1700 , niestety na plusie 3 kilo .
Chciałabym jeszcze troche schudnąć ,lecz niestety nie wiem co robic dalej .
Do tego dochodzą bardzo częste cheaty , podczas których objadam sie do upadłego
moze ktos tutaj bardziej ogarnia temat i chciałby mi pomóc :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1812 Napisanych postów 58876 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 491935
Z 700 kcal ?
Proponuje przeczytać
http://m.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html 

[b] https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny [/b]

napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1946 Napisanych postów 12069 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67578
Pozostań w jednym temacie, inaczej robi się bałagan.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 40kg

Następny temat

pomoc w ułozeniu diety