logo
zamknij zamknij

Wychodzenie z niskokalorycznej diety

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 182

0 5 0
napisał(a)
helgra
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 239 dni Przeczytanych tematów 97
witam ,obecnie jestem na wychodzeniu z niskokalorycznej diety , powoli zaczynam ogarniac co i jak .
Z ok 700kcal doszłam do 1700 , niestety na plusie 3 kilo .
Chciałabym jeszcze troche schudnąć ,lecz niestety nie wiem co robic dalej .
Do tego dochodzą bardzo częste cheaty , podczas których objadam sie do upadłego
moze ktos tutaj bardziej ogarnia temat i chciałby mi pomóc :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2067 Napisanych postów 60830 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 505778
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2257 Napisanych postów 13165 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 99178
Pozostań w jednym temacie, inaczej robi się bałagan.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 40kg

Następny temat

pomoc w ułozeniu diety

Przysiad przedni, jak sobie z nim radzić?

Marcin Kotleszka został ojcem!

Pierwsza wizyta w sklepie z suplami, jak się przygotować?

Okno anaboliczne

Cardio na masie - czy to ma sens?

Kłopoty zdrowotne Maszyny!

Redukcja czy masa - co wybrać na początek?

Paweł Sawicki - ocena sylwetki