Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Najpierw te historyczne:

[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=4285&x] - wegetarianizm

[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52358&x] - przepisy kulinarne

[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x] - tu znajdziecie kalkulator Darthorna

[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=49868&x] - o substancjach odzywczych mozgu by Clarity

[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50728&x] - kompedium witamin i mineralow by Desire

[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] - zbior uzytecznych tabel z wartosciami odzywczymi i indeksami IG

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Teraz cos z mojego archiwum.
Nie gwarantuje, ze wszystkie linki dzialaja po porzadkach Mateo.
Staralem sie pogrupowac.


*************************************************
DIETETYKA I ODZYWIANIE

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 - posilek przed i po treningu poidczas diety redukcyjnej (kilka pierwszych stron)

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=13742 - posilek potreningowy

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=8193 - opis weglowodanow

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91562 - o weglowodanach

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89198 o wodzie

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73399 o tluszczach

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=8361 - tluszcze w diecie

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=36149&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie - o banankach

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=30421&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie - jeszcze jeden o banankach

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=7663&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie - no i ostatni o bananach

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60453&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie - o jajkach

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=6896 - o jajkach

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29795 - o fruktozie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71987 - dyskusja o platkach

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118453 - o aspartamie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=14489 - o czerwonej herbacie

http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm - stronka o blonniku

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26692 - dyskusja o oleju lnianym

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17001 = dobre tłuszcze

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19525&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianien - o zielonej herbacie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31105 - zdrowe slodkosci

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35702 - o amarantusie

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=114864&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne o Coca Coli

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=24588 - dieta NHE (ciekawa)

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65122&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga - dieta lowcarb a alkohol

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104881 - CKD a trening

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=78929&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga - o diecie keto

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=7437 - dieta tluszczowa i kulturystyka

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39063 - dieta Montignac – opis

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67978 - raport o wegerarianizmie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73084 - dieta zgodna z grupa krwi

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65122&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga - o laktozie

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=70778 - mleko, laktoza i otluszczanie by Kain

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88185 - domowe koktaile

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74400&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness - bajka o metabolizmie (in English)

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=8382 - oczyszczanie organizmu (jelit)

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25093 - oczyszczanie jelit

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53350 - bledy zywieniowe

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117072 - zaburzenia odzywiania

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=76425&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP - mineraly i witaminy na dietach tluszczowych

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57500&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP - D. Szukala o dietach tluszczowych

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21596 - dyskusja o ilosci przyswajanego bialka.

http://dietyodadoz.republika.pl/index.html - rozne diety

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 - przykladowe diety w Olimpie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 - dieta na mase 86 kg (ladna)


**********************************************
REDUKCJA, AEROBY, CIEKAWOSTKI TRENINGOWE

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227 o aerobach

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298 - piekny brzuch by Si2iuel

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=74216 - dyskusja o aerobach i ich efektywnosci

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73580 pare zbednych kg

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=96382 - likwidacja tluszczu na bokach by Jogger

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104217 trening klatki piersiowej dla kobiet

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72558 o tricach

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106623 spalanie tluszczy by Megon

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106625 redukcja tluszczu by Megon

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112466&whichpage=1&crc=2182132#post3 - idealne wymiary kobiet

http://dellis.com/pages/calc/men/men.htm - obliczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - mezczyzni

http://dellis.com/pages/calc/women/women.htm - obilczanie % zawartosci tluszczu w organizmie – kobiety

http://mpopowski.w.interia.pl/info/miary.htm - przeliczniki jednostek

http://www.miary.hoga.pl/default.asp - przeliczniki jednostek

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123024 - opisy produktow firmy Olimp i ciekawe posty w tym dziale


********************************************
TABELE KALORYCZNE

http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl - tabele kaloryczne

http://www13.netrition.com/cgi/foods.cgi - tabele kaloryczne in Eng

http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php - tabele

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html - kalkulator optymalny

http://www.jar91.republika.pl/zupy%20k.html - kalorycznosc zup

http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html - tabele zywieniowe

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php, - zawarość błonnika i inne

tabele:http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm,

http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html - tabele kaloryczne

http://ikoiko.republika.pl/tabele.html - tabele kaloryczne

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76943 - sklad fastfoodow


******************************************
SUPLEMENTACJA I BIOCHEMIA

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87764 - o chromie

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=115919 - porównania glukozaminy Olimpu i Treca

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98439&whichpage=1&crc=1182726#post1 - by Grasik o insulinie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122369 - o leptynie by Grasik

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121992 - indeks insulinowy by Khaine

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=104997 o Tribulusie

http://www.kreatyna.pl/suplementy.php - wszystko o kreatynie.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123980 - by Tyka o E – dodatkach do zywnosci

Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-02-10 09:48:16

heeh ale zes sie namachał

kawał dobrej roboty
ale chyba mi żecia nie starczy żeby to wszystko przeczytać !

i to się może przydać

ciekawostki
http://www.sfd.pl/temat140944/strona2/

przykładowe diety
http://www.sfd.pl/temat141978/

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-02 12:09:59

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-10 16:20:55

DIETY
http://www.sfd.pl/temat73877/
przyprawy
http://www.sfd.pl/temat137679/
Trening
FAQ-odp.na najczęstsze pytania
http://www.sfd.pl/temat92080/
Ciekawostki techniczne
http://www.sfd.pl/temat38441/
TRENING-ZALECANE LINKI
http://www.sfd.pl/temat36784/
PODSTAWY TRENINGU Z
"ARCHIWUM"-jak najbardziej aktualne
http://www.sfd.pl/temat68698/
ławeczki wyciagi i inne
http://www.sfd.pl/temat71149/
Fitness
ZANIM ZADASZ PYTANIE - PRZECZYTAJ
http://www.sfd.pl/temat137071/
OLIMP
***ARTYKUŁY i OPISY PRODUKTÓW***
http://www.sfd.pl/temat135165/
Combat / Samoobrona
SPIS TREŚCI
http://www.sfd.pl/temat134721/

Sporty ogólnorozwojowe
PRZEWODNIK po "ogólnorozwojówce
http://www.sfd.pl/temat49733/
Sporty Extremalne
Najlepsze Posty w sE i sO :)
http://www.sfd.pl/temat74268/
Mieszane sztuki walki - MMA
Linki do ciekawych tematów
http://www.sfd.pl/temat94315/

DIETA -ZALECANE LINKI
http://www.sfd.pl/temat35707/


Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-11 11:08:50

a tu do obiczania zaptrzebwania http://www.sportatut.com.pl/sport/

http://www.sfd.pl/temat144890/ zioła

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-18 18:44:18

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-19 06:49:39

Song Za***bisstaa robota

zakrzes i marcinecki sogi odemnie za to:)