Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 13400 razy
  • Autor

    Wybrane naturalne substancje pochodzenia roślinnego i zwierzęcego i ich właściwości.

  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33810
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 222194
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 12:37

    zgłoś naruszenie

    Znalazlem cos ciekawego, jezeli bylo to skasujcie


    Wybrane naturalne substancje pochodzenia roślinnego i zwierzęcego i ich właściwości farmakologiczne oraz zastosowanie w lecznictwie:

    Tran - Oleum Jecoris Aselli

    Olej z rekina - Oleum Piscium

    Pyłek kwiatowy (pszczeli)

    Koenzym Q

    Sitosterole (sitosterol)
    Sylimaryna




    Pyłek kwiatowy (pszczeli) -

    właściwości lecznicze i zastosowanie.

    Forma handlowa: granulki w słoikach lub torebkach, pyłek granulowany - zapach i smak kwaskowato-miodowo-woskowy.

    Dostępny: sklepy zielarskie, sklepy ze zdrową żywnością.

    Skład chemiczny: cukrowce (dekstryna, sacharoza), aminy biogenne, aminokwasy (głównie walina, lizyna, tryptofan, fenyloalanina, metionina, leucyna, izoleucyna, kwas asparaginowy, glutamina, histydyna, treonina, cystyna), peptydy, enzymy (inwertaza, amyalaza, fosfataza, katalazy), witamina B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B6 (pirydoksyna), kwas foliowy, kwas nikotynowy (witamina PP), witamina E (tokoferol), witamina K (fitochinon), witamina C (kwas askorbinowy), witamina H (biotyna), prowitamina A (karotenoidy), kwas fumarowy, kwas bursztynowy, tłuszcze, flawonoidy (hesperydyna), tójterpeny, biopierwiastki (np. kadm, wofram, selen, wanad, miedź).

    Działanie lecznicze: przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne, odżywcze, wzmacniające, pobudzające procesy regeneracji, immunostymulujące, żółciopędne, przeciwzapalne, przeciwwysiękowe, ochronne dla witaminy C i wzmacniające oraz przedłużające jej działanie działanie, przeciwmiażdżycowe, moczopędne, przeciwdepresyjne, odtruwające, przeciwalergiczne. Zapobiega zawałom i chorobie wieńcowej. Reguluje gospodarkę lipidową, trawienie i wydalanie. Zapobiega chorobom gruczołu krokowego. Działa psychotonicznie, czyli pobudza procesy myślowe i percepcję wrażeń wzrokowych oraz słuchowych.

    Wskazania: wszystkie choroby skóry (w tym łuszczyca, trądziki), osłabiona odporność na choroby, zakażenia wirusami, bakteriami i grzybami, stany zapalne zatok przynosowych, trudności w koncentracji i uczeniu się, osłabienie fizyczne i psychiczne, choroba wieńcowa, stany pozawałowe, plamice, stany zapalne naczyniówki, rogówki i spojówki, choroby gruczołu krokowego, zapalenie przydatków, przewlekle stany zapalne gardła i oskrzeli, stany zapalne układu moczowego, wypadanie włosów, zmiany troficzne paznokci, trudno gojące się rany i owrzodzenia.

    Działania niepożądane: zgaga, przejściowe bóle brzucha jeżeli pyłek zostanie spożyty na czczo, bezsenność (w razie spożycia dużej dawki przed snem), w razie przedawkowania nadmierne pobudzenie psychiczne.

    Dawkowanie: 1-3 łyżeczki pyłku 2 razy dziennie (rano i w popołudniu), jednakże nie spożywać przed snem. Popić ciepłym mlekiem z miodem lub ciepłą herbatą. Nie popijać gorącymi płynami. W leczeniu chorób serca i skóry preparat należy zażywać minimum 3-4 miesięcy. W długotrwałej (wielomiesięcznej) terapii proponuję zażywać pyłek 1 raz dziennie rano po 2 łyżeczki.

    Synergizm farmakologiczny z pyłkiem pszczelim: zioła bogate we flawonoidy, zioła pobudzające psychicznie i fizycznie (np. dziurawiec, arnika, miłorząb, iglica, buk, ruta, nostrzyk, kasztanowiec, kozieradka, aminek, arcydzięgiel, imbir, szafran, przęśl, kulczyba wronie oko, stroiczka), tran, witamina FF, olej z rekina, lecytyna, witamina B6, witamina B15 (kwas pangamowy), witamina B12, kwas foliowy, koffeina, teobromina, efedryna, kamfora, olejki eteryczne, miód, sitosterole.

    Synergizm farmakologiczny polega na wzajemnym potęgowaniu swojego działania przez równocześnie zażywane leki. Leki synergistyczne wydłużają i wzmacniają swoje działanie, zwiększają wzajemnie swoją dostępność i nasilają wychwytywanie leku przez receptory docelowe. Niektóre ochraniają się przed utlenieniem. Leki synergistyczne uzupełniają (poszerzają) też zakres swojego działania.



    Przykładowe zestawy pobudzające psychicznie i fizycznie, kardiotonizujące, ułatwiające koncentrację i kojarzenie, zwiększające wydolność fizyczną i psychiczną.

    Rp. 1.

    Nalewka (sok) z dziurawca - 30 ml

    Nalewka z arniki - 30 ml

    Nalewka z miłorzębu - 30 ml

    Cardiol C - 30 ml

    Krople miętowe - 5 ml

    Olejek Geranium - 10 kropli

    Miód spadziowy - 50 ml

    Składniki wymieszać. Zażywać 1-2 razy dz. po 15 ml (1 łyżka stołowa). Równocześnie zażyć 2 łyżeczki pyłku pszczelego. Popić ciepłą herbatą lub mlekiem z miodem.

    Wskazania: nagłe osłabienie, brak koncentracji, omdlenie, rekonwalescencja, miażdżyca, trudności w zapamiętywaniu, depresja, zawroty głowy, zaburzenia krążenia obwodowego.



    Rp. 2.

    Preparat naturalny psychotoniczny (ułatwia myślenie, kojarzenie, zwiększa percepcję wrażeń), poprawiający krążenie mózgowe i wieńcowe, pobudzający mięsień sercowy i ośrodek oddechowy.

    Nalewka arnikowa - 30 ml

    Nalewka dziurawcowa - 20 ml

    Cardiol C lub cardiamid-coffein - 10 ml

    Nalewka z miłorzębu - 20 ml

    Spirytus kamforowy - 5 ml

    Glukoza - 4 łyżki

    Miód - 30 ml

    Olejek anyżowy - 5 kropli

    Składniki wymieszać starannie. Zażywać 1-2 razy dz. po 15 ml. W razie nadmiernego pobudzenia dawkę zmniejszyć. Równocześnie zażyć 2 łyżeczki pyłku pszczelego 1-2 razy dz., popić ciepłą herbatą lub mlekiem z miodem.

    Wskazania: omdlenia, osłabienie, kołatanie serca, brak koncentracji, trudności w zapamiętywaniu, depresja, ból brzucha, nieżyty gardła, krtani i oskrzeli, nieżyt zatok obocznych nosa, zaburzenia krążenia mózgowego i w kończynach, zawroty głowy, szum w uszach.



    Przykładowy zestaw do leczenia między innymi chorób skóry i depresji:

    Rp. 3.

    Ziele nostrzyka - 1 cz.

    Kwiat, kora lub gałązki kasztanowca - 1 cz.

    Kwiat lub ziele arniki - 1 cz.

    Korzeń łopianu - 2 cz.

    Nasiona kozieradki - 1 cz.

    Ziele nawłoci - 1 cz.

    Ziele glistnika - 2 cz.

    Zioła wymieszać. 1 łyżka mieszanki na szklankę wody - zagotować i od razu odstawić na 20 minut; przecedzić. Pić 2 razy dz. po ½ szklanki. Równocześnie zażywać pyłek pszczeli - 2 łyżeczki 1-2 razy dz. popić ciepłym wywarem.

    Wskazania: wszelkie choroby skóry, zatrucia, zaparcia, zaburzenia trawienne, bóle brzucha, wyczerpanie nerwowe, osłabienie, zaburzenia krążenia mózgowego, wieńcowego i w kończynach, alergia, przewlekłe stany zapalne błon śluzowych.




    Tran - Oleum Morrhuae seu Oleum Jecoris Aselli


    Forma handlowa: płyn oleisty jasnożółty otrzymywany z wątroby dorszów, o zapachu i smaku rybim.

    Dostępny: apteki, sklepy zielarskie, sklepy ze zdrową żywnością.

    Skład chemiczny: estry glicerolowe nienasycownych kwasów tłuszczowych, np. kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego, ponadto kwasy tłuszczowe nasycone i ich estry (mirystycynowy, palmitynowy), witaminę A - akseroftol (minimum 800 jednostek międzynarodowych w 1 g), witaminę E - tokoferol, witaminę D - kalcyferol (min. 80 jednostek w 1 g), jod, selen, brom, estry i ketony o właściwościach antybiotycznych. Wartość energetyczna 15 ml tranu - 130 cal.

    Tran pozbawiany składników aromatycznych nie posiada tych samych właściwości leczniczych co tran naturalny, a jego rola ogranicza się wówczas do dostarczania witaminy A oraz D.

    Działanie tranu: odżywcze, wzmacniające ogólnie (fizycznie i psychicznie), pobudzające procesy regeneracji wszystkich tkanek, przeciwzapalne, żółciopędne, przeciwbakteryjne, przeciwtrądzikowe i przeciwgrzybicze. Hamuje uwalnianie hormonu tyreotropowego, zwiększa wchłanianie wapnia z jelit do krwi, zwiększa mineralizację kości. Pobudza syntezę immunoglobulin, reguluje gospodarkę hormonalną i lipidową ustroju. Przyśpiesza wzrost fibroblastów.

    Dawkowanie doustne: 1-2 łyżki 1-2 razy dziennie. Dzieci - 1 łyżka 1-2 razy dziennie.

    Wskazania: osłabienie, mała odporność na choroby, profilaktyka kseroftalmii, keratomalacji, hemeralopii i krzywicy, profilaktyka osteoporozy, profilaktyka kamicy żółciowej i moczowej, zapobieganie zahamowaniu wzrostu i rozwoju, wszelkie choroby skóry, błon śluzowych, włosów i paznokci, choroby zakaźne, nadczynność tarczycy, trudno gojące się rany.

    Zewnętrznie w stanie nierozcieńczonym lub w formie maści tranowej Unguentum Olei Jecoris Aselli 40% - do smarowania ropni, odleżyn, odmrożeń, oparzeń, odparzeń, ran, owrzodzeń, rozpadlin skórnych, przy stanach zapalnych. Zewnętrznie także do okładów w opatrunkach zmienianych co 8 godzin.

    Synergizm farmakologiczny: lecytyna, wapń, fosfor, pirydoksyna, kwas pantotenowy, biotyna, zioła mineralizujące i regenerujące, metaboliczne oraz immunostymulujące.



    Przykładowy zestaw ziół metabolicznych, wzmacniających fizycznie i psychicznie, odżywczych, odtruwających, mineralizujących i regenerujących organizm:

    Rp. 4.

    Owoc dzikiej róży - 1 szklanka suszu

    Rodzynki suszone - 1 szkl.

    Owoc jarzębiny - 1 szkl.

    Owoc borówki lub mącznicy - 1 szkl.

    Śliwka suszona - 1 szkl.

    Imbir w proszku lub kłącze imbiru - 1 szkl.

    Owoc jałowca lub gałązki świerku, jodły albo modrzewia - 1 szkl.

    Owoc berberysu, rokitnika lub kaliny (można opuścić ten składnik) - 1 szkl.

    Figi suszone - 1 szkl.

    Glukoza w proszku - 100 g (dostępna w sklepach ze zdrową żywnością i spożywczych)

    Suche owoce rozdrobnić (utłuc lub przemielić przez maszynkę do mięsa z dużym sitkiem) i wymieszać z glukozą. 2 łyżki mieszanki zalać 400 ml wody, zagotować, odstawić na 30 minut. Przecedzić. Pić 2-3 razy dz. po 1 szklance. Dodać do smaku miód spadziowy. Równocześnie zażywać tran - 1 łyżka 2 razy dziennie.

    Wskazania: zaburzenia przemiany materii, obrzęki, osłabienie fizyczne i psychiczne, osłabienie serca, kamica moczowa i żółciowa, choroby zakaźne, choroby skórne, włosów i błon śluzowych, przeziębienie, choroby alergiczne.




    Sitosterole - właściwości lecznicze i zastosowanie




    Sitosterole, czyli fotosteryny to tłuszczowce pochodne staranu, wchodzące w skład błon komórkowych roślin, ponadto występują w formie wolnej w cytoplazmie i wakuolach lipidowych, w formie związanej z glikozydami, saponinami, terpenami i lipidami zapasowymi. Wyróżania się szereg fitosteroli, najpowszechniej występują alfa-, beta- i gamma- sitosterole

    Sitosterole należą do naturalnych (pochodzenia roślinnego) substancji antyandrogennych (najczęściej beta-sitosterol), które obniżają stężenie cholesterolu, hamują syntezę androgenów (testosteron), pobudzają regenerację nabłonków, zapobiegają zaczopowaniu ujść gruczołów łojowych i powstawaniu zaskórników (wągrów). Działając lipotropowo, sitosterole zapobiegają stłuszczeniu serca, wątroby i miażdżycy, normalizują wydzielanie łoju i keratynizację (rogowacenie) naskórka. Ponadto wykazują wpływ przeciwzapalny, przeciwwysiękowy, przeciwgorączkowy, przeciwzawałowy, przeciwzakrzepowy i przeciwnowotworowy. Polepszają samopoczucie, wzmagają procesy odpornościowe. Hamują syntezę prostaglandyn. Działają dobroczynnie na włosy i paznokcie zapobiegając ich łamliwości, wypadaniu i rozdwajaniu (wraz z preparatem Methiovit - 2 tabl. 2 razy dz., rano i wieczorem).

    Kilka lat temu stosowałem duże dawki sitosteroli w leczeniu różnych trądzików (stany przewlekłe, oporne na antybiotyki) z dobrym skutkiem. W naszym kraju interesujący nas beta- i alfa- sitosterol występuje w preparatach dostępnych bez recepty: Poldanen (Herbapol Poznań) - tabl. powl. (dawka: 2 tabl. 3 razy dz. przez 1 tydzień, następnie 2 tabl. 2 razy dz. przez 4 tygodnie, potem 2 razy dz. po 1 tabl. przez dalsze 4 tygodnie); Prosterol (Herbapol Poznań) - kaps. (stosować jak Poldanen). Doskonały jest również prostatonin (Pharmaton, CH) - kaps. (1 kaps 2 razy dz. przez 4-6 tygodni, potem 1 kaps. Rano przez 4 tygodnie). Preparat Prostagal (Gal Poznań) niestety nie przynosi zadawalających wyników, pomimo, ze producent twierdzi, iż zawiera on 7 mg sitosterolu.

    W Polsce sitosterole znane są jako substancje stosowane w leczeniu prostaty (gruczołu krokowego). Jest to spowodowane nielicznymi publikacjami w języku polskim na temat tej grupy związków i słabym zainteresowanie ze strony lekarzy praktyków, a także farmaceutów.

    Wskazania: hipercholesterolemia, miażdżyca, choroba wieńcowa, stany pozawałowe, profilaktyka zawałów i zakrzepów, zaburzenia krążenia obwodowego, choroba wieńcowa, alergie, choroby skóry, otyłość, obniżona odporność organizmu na choroby, stany zapalne błon śluzowych, choroby autoimmunologiczne, w tym także cukrzyca i toczeń rumieniowaty, marskość wątroby, stłuszczenie narządów miąższowych, otyłość, zaburzenia hormonalne, zapalenia jajników i jąder, zapalenie przydatków, zaburzenia gospodarki tłuszczowej i cukrowej.

    Synergizm farmakologiczny: zioła kardiostymulujące, immunostymulujące, metaboliczne i przeciwzapalne, leki lipotropowe, lecytyna, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, tran, produkty pszczelarskie, odżywki, kortykosteroidy, leki przeciwzapalne i przeciwreumatyczne, leki przeciwzakrzepowe, leki przeciwhistaminowe, glikozydy nasercowe.




    Sylimaryna




    Sylimaryna na skalę przemysłowa jest uzyskiwana z Silybum marianum Gaertn. (Cardus marianus L.), czyli z ostropestu plamistego (Compositate). Roślina występuje w Europie Południowej. Jest znana ziołolecznictwu od starożytności. Stosował ją Dioscorides i Jocobus Theodorus. Zawiera flawonolignany (frakcja sylimaryny - do 4%, a w niej sylibina = silibinin, silychristina = silichristin, silidianina, apigenina, silyhermina, neosilyhermin, siliandrina, deoxysildianin, dehydrosilybina, deoxysilycristina silybonol) olejek eteryczny, aminy biogenne (histamina, tyramina). Kwas stearynowy, kwas pamitynowy, betaina. Preparaty zawierające wyciąg z Silybum są silnymi antyutleniaczami, wymiatają wolne rodniki, neutralizują nadtlenki. Hamują więc procesy starzenia tkanek, zapobiegają nowotworom. Działają silnie lipotropowo, regulują gospodarkę tłuszczową, zapobiegają marskości i stłuszczeniu wątroby oraz nerek, ochraniają wątrobę i nerki przed szkodliwym wpływem wirusów, bakterii, mikotoksyn i fitotoksyn (chronią przed toksycznym uszkodzeniem wątroby i nerek). Sylimaryna wykazuje właściwości ochronne w stosunku do DNA komórkowego. Sylimaryna jest immunomodulatorem. Działa przeciwcukrzycowo i ochronnie na trzustkę. Zapobiega zastojom żółci, zapobiega kamicy żółciowej. Działa przeciwzapalnie, rozkurczowo na miocyty gładkie przewodu pokarmowego oraz żółciotwórczo. Obniża stężenie cholesterolu we krwi, wywiera wpływ przeciwmiażdżycowy. Sylimaryna znosi kolki żółciowe w ciągu 10 minut (140-280 mg jednorazowo).

    Zalecana dawka sylimaryny w leczeniu acne - trądzików - 140-280 mg/dobę, łuszczycy psoriasis: 400-600 mg/dobę, w pozostałych chorobach - 70 mg 2 razy dz. przez wiele miesięcy.

    Preparaty handlowe: Sylimarol (Herbapol) - draż. 70 mg, Liverin (Aflopa) - tabl. 70 mg, Durasilymarin (Merck dura)- kaps. 175 mg (zawierają 70 mg sylimaryny), kaps. 375 mg (zawierają 150 mg sylimaryny), Lagosa (Woerwag Pharma) - draż. 150 mg.

    Wskazania: choroby skórne, choroby trzustki, wątroby i pęcherzyka żółciowego (stany zapalne, niewydolność, zakażenia), zaburzenia trawienia, zaburzenia gospodarki lipidowej i cukrowej, otyłość, miażdżyca, zatrucia.




    Olej z rekina - Oleum Piscium


    Skład chemiczny. Olej z wątroby rekina jest bogaty w alkiloglicerole AGL (eterowe lipidy), metoksypochodne tych związków, skwalen, kwasy tłuszczowe omega 3. W skład alkilogliceroli wchodzą głównie: alkohol chimylowy, alkohol batylowy i alkohol selachylowy.

    Działanie farmakologiczne: przeciwnowotworowe, przeciwmiażdżycowe, przeciwzapalne, immunostymulujące, lipotropowe, żółciopędne, pobudzające regenerację, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwtrądzikowe, przeciwłuszczycowe, przeciwzakrzepowe, przeciwzawałowe, odtruwające. Indukuje apoptozę (programowaną śmierć) w komórkach białaczki HLCO, U937, w nowotworach nabłonkowych, gruczołu sutkowego i innych. Normalizuje wydzielanie łoju i keratynizację naskórka. Reguluje gospodarkę hormonalną. Wzbudza syntezę aktywnych rodników NO i TNF. Pobudza fagocytozę. Hamuje przerzuty nowotworowe. Wzmaga hemocytopoezę. Niszczy maczugowce, paciorkowce, gronkowce i dwoinki.

    Wskazania: zatrucia (np. metalami, lekami), przewlekle stany zakażeniowe grzybami, wirusami i bakteriami, choroby zakaźne, choroby skórne oporne na leczenie np. trądziki, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, toczeń rumieniowaty), nowotwory, obniżona odporność immunologiczna, dychawica oskrzelowa, przewlekle nieżyty układu oddechowego, moczowego i rozrodczego, radio- i chemioterapia, podawanie leków cytotoksycznych. Pomimo immunostymulującego działania lek jest zalecany w chorobach autoimmunologicznych i rzeczywiście przynosi pozytywne efekty terapeutyczne.

    Synergizm farmakologiczny: leki (zioła) cytotoksyczne, odtruwające, przeciwnowotworowe, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, immunostymulujące, przeciwzapalne, lipotropowe, regenerujące, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, cholina, metionina, lecytyna. Olej z reikna zwiększa skuteczność leczniczą leków przeciwnowotworowych.

    Preparaty i dawkowanie: Ecomer (Exposan) - kaps. 250 mg - 2 kaps. 2 razy dziennie. Biomarine 570 (Marinex) - kaps. 2 kaps. 2 razy dziennie.




    Koenzym Q10 - działanie lecznicze i zastosowanie



    Skład chemiczny: 2,3-dimetoksy-5-metylo-6-poli-izoprenylo-benzochinon, czyli ubichinon (ubidecarenone, ubiquinone).

    Funkcja w organizmie - przenośnik elektronów w łańcuchu oddechowym. Cząsteczka ubichinonu CoQ przyjmuje 2 elektrony i dwa jony H+ przekształcając się w ubichinol CoQH2. Występuje w mitochondriach. Jest to wymiatacz wolnych rodników i aktywator dehydrogenaz oraz cytochromu. Słabo wchłania się z przewodu pokarmowego. Dobrze rozpuszcza się w tłuszczach. Działanie lecznicze jest widoczne po długotrwałym podawaniu i przy zastosowaniu dużych dawek (100-200 mg/dobę). Pokarmy tłuste zwiększają wchłanianie koenzymu Q i z takim też należy go podawać.

    Działanie lecznicze: immunostymulujące, odtruwające, zwiększające wydolność fizyczną i psychiczną, przeciwmiażdżycowe, pobudzające regeneracje tkanek, hamujące syntezę cholesterolu, przeciwłojotokowe, przeciwtrądzikowe. Usuwa wolne rodniki, zapobiega uszkodzeniu DNA. Zwiększa fagocytozę, pobudza aktywność limfocytów NK i T4, pobudza syntezę immunoglobulin G.

    Wskazania: osłabienie psychofizyczne, niewydolność krążenia, miastenia, choroby skóry i błon śluzowych, polimiopatie, otyłość, zwyrodnienia mięśnia sercowego, choroba niedokrwienna serca, niemiarowość serca, bezsenność, zawroty głowy, obrzęki, nadciśnienie, miażdżyca, otyłość, depresja, chemioterapia i rentgenoterapia nowotworów, paradontopatia, zatrucia.

    Dawkowanie: 50-200 mg/dobę, w leczeniu trądzików - 50-60 mg 2 razy dziennie przez kilka miesięcy.

    Preparaty: Koenzym Q (Vitamex) - tabl. 30 mg; Vita Care Q10 (Jemo-Pharm) - kaps. 30, 60 mg, Coenzyme Q10 (Vitaline) - tabl. 25, 60 i 200 mg.

    Synergizm farmakologiczny: witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, leki (zioła) przeciwmiażdżycowe, wzmacniające fizycznie i psychicznie, metaboliczne, przeciwbólowe, nasercowe, sitosterole, lecytyna.

    Przykładowy zestaw dopingujący fizycznie i wzmacniający psychicznie:

    Rp. 5.

    Nasiona kozieradki - 1 szkl.

    Szafran - 3 łyżki

    Imbir w proszku - ½ szkl.

    Korzeń arcydzięgla - 1 szkl.

    Ziele dziurawca - ½ szkl.

    Zioła wymieszać. 2 łyżki na 1 szkl. wody, zagotować, odstawić na 30 minut, przecedzić. Pić 2 razy dz. po ½ szkl. Równocześnie zażywać koenzym Q10 - 50 mg 2 razy dz. i pyłek pszczeli - 2 łyżeczki 2 razy dz.


    H. S. Rozanski, Krosno 2003
    Moderator działu Odżywianie


  • Wysłano 09 stycznia 2005 12:54

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • protein
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1105
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 12676
    • Status:Specjalista

    Wysłano 09 stycznia 2005 12:54

    zgłoś naruszenie
    Przez Ciebie mi obiad wystygl
    "Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
    Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
  • k3ho
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8962
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 47884
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 14:16

    zgłoś naruszenie
    gut dzob ale byly juz niektore

  • zakrześ
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 12851
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43217
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 14:18

    zgłoś naruszenie
    obiad zawsze można odgrzać ale informacje trzeba czytać świeże
    jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj [http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak]
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33810
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 222194
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 15:14

    zgłoś naruszenie
    Hehe, idz Ty z tymi aluzjami
    Moderator działu Odżywianie


  • ZASŁUŻONY
    qazar
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 31016
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 94344
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 15:16

    zgłoś naruszenie
    Super domer ,nie na damro masz bolda
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33810
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 222194
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 15:59

    zgłoś naruszenie
    Serio czy zartujesz?
    Moderator działu Odżywianie


  • Sachem
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 9203
    • Wiek: 33 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: dłuugo
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 29034
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 16:11

    zgłoś naruszenie
    dobra robota

    ale mam pyt. tran jest robiony tylko z watroby dorsza chyba nie...

    a drugie dotyczy fragmantu:
    "Tran pozbawiany składników aromatycznych nie posiada tych samych właściwości leczniczych co tran naturalny, a jego rola ogranicza się wówczas do dostarczania witaminy"
    to taki nie smierdzacy ryba? bo kupilem o smaku naturalnym (bez aromatu) -a byly jeszcze do wyboru cytrynow itp. chyba nie o ten aromat tu chodzi?
    [http://www.smoczyjezdzcy.pl] - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 33810
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 222194
    • Status:Ekspert

    Wysłano 09 stycznia 2005 16:31

    zgłoś naruszenie
    Raczej nie o ten aromat. Chyba nie tylko z dorsza ale glownie. Nich sie wypowie qazar albo zakrzes
    Moderator działu Odżywianie


  • ziper69
    • Pochwały:0
    • Nagany:brak
    • Postów: 16119
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: .
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 160499

    Wysłano 09 stycznia 2005 17:02

    zgłoś naruszenie
    dobra robota - sog dla Ciebie!
    OSF - targi