Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122
Witam, chcę się wziąć za siebie, poprawić swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Chcę po prostu dobrze wyglądać i mieć budowę taką jaką powinien posiadać mężczyzna a nie dziecko. Mam 19 lat, uczę się, mam dużo wolnego czasu.
Poniżej przedstawiam moje zdjęcia.
Co robić dalej? Jaką drogę wybrać? Ćwiczyć FBW + aeroby + dieta na redukcję ?
Czy z moim torsem jest wszystko w porządku? Czy te piersi są normalne i tak wyglądają z powodu tłuszczu czy może jest to jakaś choroba, że tak odstają?
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122
Dzięki za odpowiedź, mnie też się tak wydaje ale wolę się upewnić.
Dodam co do aerobów, że mam do dyspozycji rower, teraz jest ładna pogoda to mogę sobie jeździć. Również w mojej okolicy organizowane są co dwa tygodnie biegi w czwartki dla aktywnych więc mogę do nich również w każdej chwili dołączyć.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122
Ogólnie aby być dobrze zbudowanym i mieć wysportowaną sylwetkę i trochę abym rozrósł się w barach, ogólnie abym był większy ale nie tłuszcz tylko mięśnie
Szacuny
4
Napisanych postów
384
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3458
Jak chcesz budować masę to i tak Cię zaleje ^^ A jeżeli weźmiesz się porządnie za michę i sumiennie ćwiczyć na siłowni to do czerwca efekt będzie zaskakujący.
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3991
maz82
Interesuję się MMA, co w tym sporcie się liczy ?
Chciałbym również się pod to nastawić rekreacyjnie.
Chciałbym być zbudowany pod ten sport
W MMA przede wszystkim liczy się dobra technika walki. ;) Ponad to wysoka wydolność oraz siła. Trening zawodników MMA jest dosyć zbliżony do koncepcji treningu crossfitowego.
Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-03-04 13:42:18