logo
zamknij zamknij

Wybór celu treningowego

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 320

0 5 0
napisał(a)
Bartekbrk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 564
Dzięki wielkie za poświęcony czas i pomoc :) O efektach będę informował na bieżąco :).


Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2017-03-20 23:41:11
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1578 Napisanych postów 47632 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 350972
Zamiast skupić się już na efektach, wrzuć tutaj do oceny podstawy, które pomogą Ci je uzyskać. Wyliczenie zapotrzebowania kcal i rozpiskę diety.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa 65KG 28lat

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 78kg

Jak pobudzić swoje libido?

Czy da się spalić tłuszcz w 30 dni?

Mini tarty daktylowe RAW

03-04.06.2017 IFBB DIAMOND CUP - Portugalia - Wyniki.

Przeprowadzka Kasi Dziurskiej

Kreatyna a systemy energetyczne u człowieka

Dieta na masę - 80kg

Morwa biała - skuteczne wsparcie insulinooporności