Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Pierwszy na 100 stronie??

Ogromna moc,tez chciałbym taka miec,powodzenia na zawodach dobrej kondycji fizycznej i psychicznej życzę.Respect

Toysy - dzięki, z pomocą Wodyna będzie szyn...


Knife - cel zawsze motywował mnie do podwójnej pracy a zawody to było uwieńczenie całego trudu.


Wodyn - redukcji nie będę robił tylko postaram się uciąć węgle.
Zawody są bez koszulek.
Główny cel to zwiększenie masy tripa i wiadomo polepszenie wyniku w wyciskaniu sztangi leżąc.
Więcej na priv ponieważ jest kilka uzależnień.
Dlaczego MC lżej - niestety u mnie z regeneracją nie jest wesoło a gdy pójdę w duże ciężary zarówno w MC i WL to może ucierpieć siła ale skoro zapewniasz , że tak ne będzie to jedziemy...

Bartek - konsekwentnie do celu a Twoja siła będzie porównywalna do mojej a nawet lepsza. Cierpliwości, konsekwencji w treningach



Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-22 08:05:16

a) wyciskanie na prostej 120x5, 140x5, 150x5, 160x5

chciałbym tak

trzymam kciuki
nie dostawalem powiadomek...

Hades - to tylko trening zejściowy

TomQ - no wiesz ale dobrze , że jesteś ponownie


<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<urlopik>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


Teraz pracujemy z Wodynem nad nową wersją treningu w drodze do BRWINOWA i kolejnych rekordów....

Pozdrawiam.

powodzenia
widzę ciągły progress co cieszy
trzymaj tak dalej

Pozdrawiam ;)

Dzięki , dzięki. Staram się jak mogę aby formę utrzymać a nawet polepszyć



<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<regeneracja>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

przez duże R. Odpoczywam, relaksuję się dobrą muzą i zastanawiamy się nad nowym planem. Troszeczkę korekt jeszcze jest do wprowadzenia ale bliżej już niż dalej.

Prezenty kupione, szał zakupów już za mną tylko wyglądać siwobrodego jak przyniesie coś dobrego w worku...

Pozdrawiam.

przerwy od codziennych porannych przysiadow "poduszkowców" nie polecam


szczegolnie ze nie chcesz sie zatluscic

teraz juz bede wpadal regularnie
dobra nie bede spamil choc swieta ida

widze kazdy odpoczywa