Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

WALKA BĘDZIE TRWAŁA OD 01.09.2010 - 30.11.2010



















WITAM

Tak jak w tytule rozpoczynam od 01.09.2010 plan Nimieckich Ciężarowców nazwany fachowo BLITZKRIEG


O MNIE:

Wiek: 30
Staż: 14 lat
Wzrost: 192cm
Waga: 122kg
Klata: 138cm
Ręka: 49cm
Udo: 72cm (po zabiegu - dajcie mi jeszcze rok)
Pas: będzie mniej
Łydka: 45cm

CEL:

1. Poprawa wyniku WL chociaż o 2,5kg

TRENING:

Trenuję pod okiem WIELKIEGO FACHOWCA WODYNA treningiem Niemieckich Ciężarowców lekko zmodyfikowanym pod moje predyspozycje













DIETA:





SUPLEMENTACJA:





Bazuję na podstawach:

- bcaa + lglutamina w trakcie i po treningu w dawce 25gram
- amino zwykłe po treningu i w ciągu dnia po 12-15tabl
- białko do szejka po 50gram
- novedex na noc 2-3kaps
- cynk 50mg na noc
- carbo po treningu ok 50-70gram


Mój idol i motywator:







Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-28 08:37:02

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Życzę udanego testu.
jednak,
zwycięzca może być tylko jeden!

pzdr/

jestem


to ja wierna fanka


będę trzymać kciuki i śledzić poczynania

SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MOC z Wami

Powiadomki ON .

Powodzenia!

No nie może mnie tu nie być

Ty śledziłeś mojego bloga w Trecu więc ja muszę i chcę Twojego

Powodzenia
Wiem, że dasz z siebie wszystko

JEDZIEMY !!!

Witam, chyba bede na 1rwszej jeszcze
Powodzenia w tescie, na pewno bede zagladac

Fajnie rozpisane, cele realne i dasz radę.

Powodzenia

Ciśnij! .