ja bym wrzucił swoje...4 puszki ale nie chce sie zblamić

A u mnie to hehehe :) Było dużo wiecej witamin i TSE troszkę, ale powyrzucane :) Pozdro :)

fajne

Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-22 16:40:42

Hehe, całkiem. Cóż ja w innym kierunku podążam niż Wy :) ;p

rzezba?

Dokładnie :)

Imie Karolina

No raczej nie masa

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-22 17:51:04

OOO a to dziewczyna a ja chcialem pisac ze słabo jak dla chłopa a karolina dietke redukcyjna masz ? bo te suplementy nic niedzadza jesli bedziesz je tylko jadła ale to tak w nawiasie ci napisałem

No jasne :) obcięte od zapotrzebowania 300 kcal i 2 g białeczka na kg ciałka, 0,8-0,9 tł. , reszta węgle. Węgle czerpie jedynie z chlebka razowego, kaszy gryczanej i warzywek :) Do tego siłka 3 x w w tyg. trening siłowy, obwodowy, na początku robie 30. min aerobów. + 2. dni, w których robię 8. minute: abs, buns,legs & arms ;) 2. dni na regenerację. Pozdro ;)

Pięknie