SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Woda z mózgu!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1692

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1218 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13603
Przeglądam właśnie archiwum na temat gainerów i suplementów i co widzę... "stosowanie gainera nic ci nie da, masę ale jaką?". Więc jak to jest jeśli się trenuje na masę to bez sensu jest brać odżywkę? Jedyne co zalecane to kreatyna?
Pomocy

Pafcio

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 245 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45617
Powiem Ci tak - wyprobowalem juz wiele gainerow znanych firm. Na mnie nie dzialaja. Tobie moga pomoc. Jedno jest pewne - przyczyniaja sie do przyrostu podskornej tkanki tluszczowej. Jesli chcesz uzupelnic diete o odzywke to najlepiej bialkowa. Na mnie zawsze skutkowala kreatyna w polaczeniu z aminokwasami (i glutamina).

Bokser

Bokser

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Pafcio (czyzby mlodszy brat Puffa?!?... posluchaj, to co dziala na kazdego to dobrze zbilansowana dieta!!! Jesli taka posiadasz to nie potrzebujesz juz zadnego gainera, bo po co skoro pelnowartosciowe produkty sa o wiele lepsze?!? I wlasnie na tym to polega: dieta + ew. kreatyna, glutamina, aminokwasy, bcaa czy hmb...

NaRazie
zycie jest walka... .. .
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1218 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13603
dzięki za komentarze

5x5 sorry nie znam Puffa, a tym bardziej to nie mooj brat

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
55555 masz racje, ale gainer ma byc uzupełnieniem diety a nie ją zastępować. Po prostu 2x dziennie można go jeść zamiast jakiś przekąsek.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
w gainery pakuja zazwyczaj cukry proste, ktore dobre sa, ale do robienia z siebie tucznika... zamiast tego lepiej jednak zatrzymac te przekaski (cukry zlozone + bialko), a na pewno efekty beda lepsze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Znow KREATYNA.....

Następny temat

KREATYNA I GLUTAMINA Z PROLAB