Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 3884 razy
  • Autor

    Woda , Sól , a utrata wagi .

  • wizzardi
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 80
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1529

    Wysłano 12 kwietnia 2008 16:30

    zgłoś naruszenie

    Mam pytanie , czy spożywanie soli podczas diety redukcyjnej wpływa negatywnie na chudnięcie ?
    Wiem że podczas diety powinienem pić dużo wody . Ale jak z piciem wody podczas treningu , czy powinenem wtedy ograniczyc picie wody czy wręcz odwrotnie ?
    Spotkałem się z opinią że podczas aerobów etc. powinienem wypijać minimalne ilości wody .

    Płeć: Mężczyzna

    Wiek: 21

    Waga: 95

    Wzrost: 180

    Obwód klatki: ?

    Obwód ramienia: ?

    Obwód talii: ?

    Obwód uda: ?

    Obwód łydki: ?

    Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15

    Aktywność w ciągu dnia: 2 treningi

    Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Squash , Vale Tudo , Siłwonia

    Odżywianie: Lubie wszystko

    Cel: szybka redukcja

    Ograniczenia żywieniowe: brak

    Stan zdrowia: zdrowy jak byk

    Preferowane formy aktywności fizycznej: ?

    Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Hydroxycut Hardcore

    Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tia

    Stosowane wcześniej diety: s
    No pain No gain
  • Wysłano 12 kwietnia 2008 17:41

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Rothen
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 13305
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: 14 lat piłka nożna , 8 lat siłownia
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 45221

    Wysłano 12 kwietnia 2008 17:41

    zgłoś naruszenie
    Mam pytanie , czy spożywanie soli podczas diety redukcyjnej wpływa negatywnie na chudnięcie ?

    i za dużo źle i za mało, nie musisz ograniczać, wpływu na redukcje nie ma.

    Wiem że podczas diety powinienem pić dużo wody . Ale jak z piciem wody podczas treningu , czy powinenem wtedy ograniczyc picie wody czy wręcz odwrotnie ?

    ogólnie powinieineś pić dużo wody, na treningu tymbardziej, ja wypijam minimum 1.5 litra wody na treningu siłowym

    Spotkałem się z opinią że podczas aerobów etc. powinienem wypijać minimalne ilości wody .

    czemu ? Mięśnie składają się w 80% z wody, powinieneś uzupełniać płyny w organizmie, to bardzo ważne.


    zdr.
    Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
  • Hihihehe
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2733
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: ?
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 16414

    Wysłano 12 kwietnia 2008 18:20

    zgłoś naruszenie
    http://www.sfd.pl/Diureza_-_czyli_odwodnij_się_przed_zawodami_bez_diuretyków-t265239.html
    Niby nie na temat,ale opisane tu jest co moze powodowac sod.

    Jak sie spozywa podobe ilosci soli codziennie to chyba nie widac roznicy,ale jak np.przez pare dni bedziesz jadl jej duzo,a pozniej nagle ograniczysz,pozbedziesz sie wody i moze to byc mylace,ze tracisz tluszcz.