Ciekawi mnie ile ceiczacy silowo czlowiek powinien spozywac dziennego zapotrzebowania na witaminy - 200, 300 a moze 400 lub wiecej procent? Czy biorac powiedzmy 400% nie doprowadze do hiperwitaminozy? Bardzo prosze o odpowiedz.
Jeśli chodzi o witaminy ,to dzielą się one na dwie grupy -rozpuszczające się w wodzie i w tłuszczu.Te pierwsze mają to do siebie ,że w razie nadmiaru bez problemu są wydalane z organizmu ,natomiast z tymi drugimi może być problem.Zatem musisz uważać na witaminy A,E,D ,natomiast mniejszą wagę możesz przywiazywać do B i C (te raczej trudno przedawkować).Myślę ,że bezpieczną dawką jest 3 krotne zapotrzebowanie dzienne mało aktywnego człowieka.
Wczytywanie danych ... 
