Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Co myslicie o witaminach w kapsulkach typu centrum czy vigor czy rzeczywiscie po lyknieciu takiej tableteczki zostanie zaspokojone moje dzienne zapotrzebowanie na mineraly i witaminy?
W jakim stopniu taka chemia jest przyswajalna przez organizm i czy wogole warto to lykac ?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

hehehe..... Takie tableteczki to moim zdaniem możesz podać babci ;>

Jak ja kiedyś zaczynałem, to mi Si2uiel powiedział, że goście, którzy łykają 3000% dziennego zapotrzebowania przy ostrym treningu siłowym są mniej więcej na + z bilansem witaminowym.

Lepiej wchłanialne są witaminy w talbetkach musujących, natomiast nie jestem pewien, czy lepiej jest je rozgryzać i zapijać wodą, czy pić - ja robię to pierwsze ze względu na brak czasu, ale potem masz niezły powrót przez kilka sekund ;> Myślę, że kapsułki "mieszanych" witamin sporo tracą podczas trawienia i wchłaniania w żołądku i jelicie... Ale nie znam się na tym za dobrze...

Z mojego doświadczenia wynika, że dzienna dawka 2x2 tabletki różnych zestawów witamin musujących wystarcza i nie prowadzi do żadnej hiperwitaminozy (czy mogą cię straszyć rodzice i "lekarze"). Ja do tego dorzucam 5000 j.m vit. A i 2500 j.m vit. E... NIe jest źle

zawsze to coś bież dla uzupełnienia

a witaminy zawarte w np jajku , wątróbce są bardziej "wartościowe" i lepiej wchłaniane niż te syntetyczne ?

napewno

nalezy tak bilansowac diete, aby sprostac mozliwie jak najlepiej swojemu zapotrzebowaniu na witaminy i mineraly; aczkolwiek sa sytuacje, w ktoorych dodatkowa sooplementacja jest wskazana /treningi sportowe, redookcja, ciaza etc./

MOIM ZDANIEM Z CHEMIĄ JAK TO BYŁO OKREŚLONE BYWA RÓŻNIE.JEŚLI CHODZI O WITAMINY JA ZAŻYWAM PRODUKTÓW MAJĄCYCH ŚWIATOWĄ RENOMĘ KTÓRE MAJĄ CERTYFIKAT ŚWIATOWYCH ORGTANIZACJI I FUNDACJI ZDROWIA WYPRODUKOWANYCH CAŁKOWICIE BEZ UDZIAŁU CHEMI

Jest w Internecie strona niezależnej amerykańskiej firmy Consumerlab:
www.consumerlab.com Firma ta prowadzi niezależne badania laboratoryjne,
testując witaminy, minerały, preparaty ziołowe i wszelkie suplementy
żywieniowe dostępne na rynkach. Badania prowadzone są według następujących
kryteriów:
- czy produkt dotrzymuje zalecanych standardów jakości,
- czy zawiera wszystkie składniki i proporcje, jakie są w opisie,
- czy nie ma żadnych zanieczyszczeń,
- przyswajalność przez ludzki organizm,
Wszyscy znaczący producenci suplementów zabiegają o certyfikat Consumerlab,
bo jest to najlepsza wizytówka i reklama jakości i uczciwości firmy. A więc
jeśli zależy Ci na zdrowiu, to zanim zażyjesz jakąkolwiek witaminę, najpierw
sprawdź na stronie www.consumerlab.com, czy firma, która ją wyprodukowała
przeszła wymagany test i otrzymała certyfikat. W innym przypadku istnieje
duże prawdopodobieństwo, że zamiast sobie pomóc, wprowadzasz do organizmu
coś zupełnie nieprzyswajalnego lub wręcz szkodliwego.
Ostatnio przeglądałem ich strony i muszę podzielić się z Wami ciekawym
spostrzeżeniem. Np: jeżeli chodzi o witaminę C, to test zdała tylko jedna
firma, która nazywa się NutriliteT. Z producentów Echinacea test zaliczyły 4
firmy, w tym NutriliteT. Witamina E - certyfikat otrzymało 6 firm, w tym
NutriliteT. Coenzyme Q-10 -13 firm w tym NutriliteT. Omega-3 -4 firmy w tym
NutriliteT . Żelazo - 7 firm w tym NutriiteT. Wapno z magnezem - tylko jedna
firma, która nazywa się NutriliteT. Wymieniłem tu tylko kilka suplementów
odżywczych. Jest ich oczywiście dużo więcej. Kiedy popatrzysz na testy, to
od razu rzuca się w oczy, że firmą, która ma najwięcej certyfikatów, czyli
najlepszą jest NutriliteT. A więc każdy logicznie myślący człowiek sam
dojdzie do wniosku, której firmy suplementy najlepiej stosować.
Obecnie, na światowym rynku Firma NutriliteT z Kalifornii jest godna pełnego
zaufania. Została ona założona w 1934 roku przez dr Carla Rehnborga, który
oprócz studiów amerykańskich, zdobył wiedzę i praktykę z zakresu chińskiej
medycyny, ziołolecznictwa oraz suplementacji. NutriliteT posiada własne
plantacje, na własnych gruntach położonych z dala od terenów
zurbanizowanych. Korzysta z własnych technologii upraw opartych na metodach
biologicznych, które są stosowane do właściwej pielęgnacji gleby, walki z
chwastami i szkodnikami oraz chorobami roślin. Oprócz ludzi na plantacjach
zatrudnieni są sowy, tysiące biedronek i specjalnych dżdżownic. Zwalczanie
szkodników odbywa się poprzez "rzucenie na front" armii owadów, które są ich
naturalnymi wrogami i żywią się nimi. Uprawy nawadniane są czystą wodą
doprowadzaną z położonych głęboko źródeł. W wielkich laboratoriach pracują
naukowcy prowadzący własne badania, oraz wykorzystujący wyniki badań innych,
najlepszych amerykańskich i światowych uniwersytetów. NutriliteT ma
opracowanych wiele patentów związanych z pozyskiwaniem witamin i minerałów
oraz sposobem łączenia ich w tabletkę. Na żadnym odcinku produkcyjnym nie
stosuje się tutaj chemii. Suplementy NutriliteT są świetnie przyswajalne
przez organizm i zapewniają mu oczekiwane skutki.
Jest to absolutnie największa i najlepsza firma produkująca suplementy. W
1996 r. obroty firmy na rynku osiągnęły poziom 1 miliarda dolarów, a jej
produkty były dostępne w 70 krajach świata. Używają ich sportowcy, min.
koszykarze USA, aktorzy, pracownicy nauki, tzw. białe kołnierzyki, czyli
personel inżynieryjno-medyczny ; niebieskie kołnierzyki czyli robotnicy
różnych mniejszych i większych korporacji. Kobiety w ciąży i matki karmiące
piersią, niemowlaki, dzieci i staruszki. Wszyscy. NutriliteT w całej
historii swojej działalności była skupiona wyłącznie na suplementach,
uzyskując w tej dziedzinie rewelacyjne wyniki. Ma duży zespół pracujących
wspólnie najlepszych naukowców, lekarzy, rolników, botaników, ogrodników,
biologów, żywieniowców i pracowników technicznych.
Byliśmy wraz z żoną w Kalifornii, z wizytą w NutriliteT. Zwiedzaliśmy farmę
Lakeview w dolinie San Jacinto, na której w czysto ekologicznych warunkach
uprawia się i przetwarza rośliny wykorzystywane do produkcji dodatków
żywieniowych. Zaproszona nas do laboratorium naukowo-badawczo-produkcyjnego
w Buena Park w południowej Kalifornii, gdzie wytwarza się z koncentratów
roślinnych ponad 6 miliardów tabletek rocznie. Tam na własne oczy mogliśmy
przekonać się o niesamowitych standardach jakościowych przy produkcji
suplementów. Dzięki zdobytej wiedzy, od 1995 roku stosujemy z powodzeniem
suplementacje produktami NutriliteT, która podnosi zdrowie naszej rodziny.
Firma wprowadziła na rynek dużą gamę środków wzmacniających i
uodparniających. Obecnie pracuje nad nowymi koncentratami zawierającymi
dodatkowe substancje roślinne takie jak: polifenole, izotiocjaniany,
karotenoidy, flawonoidy. Produkty NutriliteT zawsze zawierały koncentraty
roślinne - źródło ważnych elementów - fitofaktors. Obejmują one: witaminy,
związki mineralne, błonnik, roślinne antyoksydanty i inne jeszcze nie
odkryte substancje. Firma NutriliteT z Kaliforni produkuje znakomite
suplementy, a wśród nich: rewelacyjną multiwitaminę dla dorosłych i dzieci,
świetnie przyswajalny wapń z magnezem, Bio C plus, witaminę B, kapitalne
dodatki odżywcze dla kobiet w ciąży, matek karmiących, diabetyków. Na
szczególną uwagę zasługuje zestaw anty-rakowy działający zarówno
prewencyjnie jak i leczniczo. Zażywanie ich daje znakomite rezultaty.
Dlatego jeszcze dziś powinieneś zacząć zażywać je sam, a także polecić
swojej rodzinie i znajomym. Szczególnie, właśnie dzisiaj przy dużym
zanieczyszczeniu środowiska i niewłaściwym sposobie odżywiania

Hmmmm zaplacili ci za ta reklame????

Cześć koloego!!!
Miło mi, że zainteresowałeś się moim artykułem.To co napisałem, nie trzeba traktować w kategoriach reklamy.Napisałem tylko fakty, które ktoś zebrał i przedstawił. Czy to przyjmiesz, czy nie, nie jest w gesti moich możliwości. Faktem niesprzecznym natolmiast jest, że:
1.Zdajesz sobie sprawę, że zażywasz chemię, i próbujesz dowiedzieć się o jej działaniu na twój organizm
2. chciałbyś się dowiedzieć skuteczności
tych preparatów
3. podsumowująć pragniesz albo zareklamowania czy odrzucenia danych preparatów

Mi to też troszkę reklamą trąci...poczekajmy, jeszcze ze dwa posty i dostaniemy adresik ;>