Pisze do was poniewaz znajoma chcialaby zaczac przygode z cwiczeniami lecz ma pewne cele ktore chcialaby zrealizowac.
-Jedrne uda
-Plaski brzuch
-Plecy hehe nie wiem dokladnie o co jej chodzi ale ok moze wy cos poradzicie na to ;)
Bardzo by nie chciala aby jej uda i brzuch byly umiesnione lecz tylko jedrne :]
Ale wszystko to musialo by sie odbywac w domowym zaciszu i max przy pomocy hantli. Sam czytalem conieco o areobiku ale jak dla mnie to czarna magia ;)
Z tego co wiem dziewczyna odzywia sie wmiare normalnie lekkie kolacje i sniadania.
Prosze poradzcie jakies przykladowe cwiczenia ktore moglaby wykonywac bo bedzie ze mna ciezko inaczej xD
Nie wiem juz sam jakie informacje moga byc wam pomocne :]
Czekam na szybka odpowiedz z gory dzieki
Wczytywanie danych ... 
